Ребята вернулись из Петрозаводска (будет отдельное видео) довольно сильно убитыми, но все равно отправились на свою еженедельную тренировку в Нескучный сад!

Предыдущее видео:
https://www.youtube.com/watch?v=Tkbmjvs4TgE

Предыдущая Самая короткая тренировка (потому что после Питера):
https://www.youtube.com/watch?v=NJhx3Mil8Aw

Эта же тренировка ГОД НАЗАД - https://www.youtube.com/watch?v=0UW32YHK7Ms&index=4&list=PLojidQ8-6nJnOnP6qGDXP41qODoO9p_hm

Обсуждение сериала на форуме
http://workout.su/forum_thread/5777

The Patriots ВКонтакте:
https://vk.com/patriotsmsk

ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

◄ Таймкоды ►


◄ Программа тренировки ►

Как научиться стойке на руках за 4 недели?
https://www.youtube.com/watch?v=F1tQ1-fBkhI

◄ Магазин WORKOUT ►

Закупайся инвентарем здесь - http://bit.ly/WorkOutShopYT

Перчатки для турника (кожаные)
http://workoutshop.ru/catalog/perchatki/perchatki_dlya_turnika/6977/?utm_source=youtube.com&utm_medium=VIDEOBLOG-s04e13-F3

Утяжелители для рук и ног 5кг
http://workoutshop.ru/catalog/utyazheliteli/manzhety/7060/?utm_source=youtube.com&utm_medium=VIDEOBLOG-s04e12-RUNOR3

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, философию многостороннего развития личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia

s04e14: Самая короткая тренировка II (+фристайл фишка от Марка) [Team Patriots]
https://www.youtube.com/watch?v=QodXgjfTmIM