*** Предыдущая серия ***
http://www.youtube.com/watch?v=BPcz4QeKrnE

*** Обсуждение видеоблога на форуме ***
http://workout.su/forum_thread/5777

Мы смогли победить батарейку Go Pro и успешно снять очередное тренировочное видео! Кстати, пишите в комментарии как там по качеству картинки смотрится. Всё норм? Или можем ещё немного контраста добавить, чтобы сочнее все было.

Так же в сегодняшнем видео вы сможете посмотреть на работу нашего iOS приложения WorkOut: фитнес городских улиц, которое уже совсем скоро появится в App Store (за что спасибо нашему разработчику Михаилу Титову)

Саня сказал, мы сделали:
- Выходы силой - 3 подхода, каждый на максимум с отдыхом 2 минуты.
- Подтягивания - 2 подхода на максимум, отдых 2 минуты, затем 3 подхода 70% от максимума, затем 5-10 минут отдыха.
- Подтягивания - 5 подходов по 70% от максимума, отдых 2 минуты между подходами, затем 5-10 минут отдыха.
- Подтягивания - 5 подходов по 70% от максимума, отдых 2 минуты между подходами, затем 5-10 минут отдыха.

(Нет, это не случайный дубляж, это точное содержание тренировки)

+ Программа тренировки пресса "Дьявольская наковальня" - http://www.youtube.com/watch?v=_plaW5tZZJM

◄ Официальный сайт ► http://workout.su

◄ Магазин WORKOUT ► http://workoutshop.ru
Домашние турники, жилеты-утяжелители, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки и многое другое.

◄ Social Media ►
FACEBOOK ► https://www.facebook.com/workoutrussia
INSTAGRAM ► http://instagram.com/workoutrussia
ВКОНТАКТЕ ► https://vk.com/workoutrussia
TWITTER ► https://twitter.com/workoutrussia