Это то самое видео, кусочки из которого вы могли видеть в трейлере второго сезона (http://www.youtube.com/watch?v=4qa5z5-q6Po), и теперь вы можете посмотреть видео целиком! Очень много новых и интересных личностей пришло на ту тренировку, и многих из них мы надеемся ещё не раз увидеть на наших сборах в Нескучном саду.

*** Предыдущая серия ***
http://www.youtube.com/watch?v=NJhx3Mil8Aw&list=PLojidQ8-6nJnu7NiOY4Pr0G50TEfrh7Lj&index=15

*** Обсуждение сериала на форуме ***
http://workout.su/forum_thread/5777

Так же вот мантра для всех, кто уже давно учится делать выходы силой на две, но у него не получается. Пусть кто-нибудь из друзей скажет вам:

"Верь в себя, а Саня верит в тебя!"

Попробуйте на ближайшей же тренировке

Ну а теперь по пунктам, что мы делали:

- 10 подходов по 5 выходов силой на две
- 10 подходов на брусьях по 30 повторений
- Всадник 1 минута, 10 выпрыгов
- Всадник 1 минута, 10 выпрыгов, всадник 1 минута, 10 выпрыгов
- Всадник 1 минута, 10 выпрыгов, всадник 1 минута, 10 выпрыгов, всадник 1 минута, 10 выпрыгов
- Всадник 1 минута, 10 выпрыгов, всадник 1 минута, 10 выпрыгов
- Всадник 1 минута, 10 выпрыгов
- 5 подходов отжиманий от пола, каждый подход 5 широким, 5 обычным, 5 узким, 5 алмазным

Подписывайтесь на канал ► http://bit.ly/1PAB9wA
Subscribe to the channel ► http://bit.ly/1PAB9wA

Интернет сообщество воркаутеров ► http://workout.su

Инвентарь и одежда для тренировок ► http://workoutshop.ru
Жилеты-утяжелители, перчатки, гимнастические кольца, домашние турники и многое другое.

Support us on social media:
FACEBOOK ► https://www.facebook.com/workoutrussia
INSTAGRAM ► http://instagram.com/workoutrussia WorkOutRUSSIA #workoutrussia #100дневныйворкаут
ВКОНТАКТЕ ► https://vk.com/workoutrussia
TWITTER ► https://twitter.com/workoutrussia WorkOutRUSSIA #workoutrussia #100дневныйворкаут