#Антон37 расскажет тебе всё, что нужно знать об отжиманиях, если ты хочешь научиться делать их правильно.

Одежда Street Workout
https://workoutshop.ru/catalog/odezhda_i_aksessuary/?utm_source=youtube.com&utm_medium=StreetWorkout&utm_campaign=SOTKA-Day5

Перчатки Street Workout F2
https://workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/?utm_source=youtube.com&utm_medium=StreetWorkout&utm_campaign=SOTKA-Day5

Доски и Упоры для отжиманий WorkOut
https://workoutshop.ru/catalog/inventar/upory_dlya_otzhimaniy/?utm_source=youtube.com&utm_medium=StreetWorkout&utm_campaign=SOTKA-Day5

:heart: Спасибо за подписку! http://youtube.com/streetworkout?sub_confirmation=1
:gem: Стань спонсором канала! https://www.youtube.com/channel/UC4SPRmgTLjrsw_5R-PPBPPw/join

:clock3: Таймкоды

00:00 Вступление
00:22 Техника Безопасности (линия, траектория, дыхание и т.д.)
02:42 Облегченные Отжимания (с колен и от скамейки)
03:37 Полезные Советы (положение рук и ног, амплитуда, боль в запястьях)

:globe_with_meridians: Официальный сайт: http://workout.su
:shopping_cart:Лучший инвентарь для тренировок: http://workoutshop.ru/sw
:money_with_wings: Поддержи нас на Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout
:camera: Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
:speech_balloon: Telegram: https://t.me/workoutrussia

:bell::bell::bell: Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео :bell::bell::bell:

#StreetWorkout #СтритВоркаут

▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

:100: SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
:muscle:Уличная Тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2020 ГОДА ▬▬▬

5 Лучших Упражнений на Пресс
https://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ

Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
https://www.youtube.com/watch?v=pQDU8pUBCG8

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬

Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info

Все полезные советы от Игоря Войтенко, Алексея Шредера, Джеффа Кавальера (Jeff Cavalier) и Криса Херии на тему того, как правильно научиться делать отжимания от пола в одном ролике! Твое тело — это biomachine, так что научись выжимать из него максимум эффективности!