VyxodNadve
1) Не выпрямлялись локти.
2) Отжимания выполнялись в значительной степени за счет наклона корпуса при опускании и резкого отдергивания ног назад при подъеме.
Такое выполнение будет не зачтено на всех мало-мальски грамотных соревах, по воркауту или же просто на день физкультурника.
Стандартные правила отжиманий на брусьях:
1) в верхнем положении руки должны разгибаться полностью.
2) в нижнем положении угол между предплечьем и плечом не должен превышать 90 градусов;
3) тело нужно держать ровно (без раскачивания, дерганий, сгиба/наклона, и т.п.);
4) ноги должны быть вместе и выпрямлены (это правило далеко не везде требуется).
Caracal,oleg196925 Будем работать над техникой.Тут кстати есть два пути.Достигнуть определенного количества и работать над качеством.Сразу делать с определенным качеством и добавлять соблюдая его.
И третий путь.Понимать разницу и параллельно работать и над качеством и над количеством.Допуская тренировки на выносливость с огрехами по качеству.
Я наверное по 3 пути иду.Тем более в соревнованиях не выступаю.Понимаю разницу.И могу делать с любым качеством и понятно,что с разным количеством в зависимости от этого!
Нам за рекордами нет смысла гнаться, а над техникой постоянно работаем, как подметил https://m.workout.su/Vyxodnadve сделаем один раз, но очень красиво
