Отправлено: 30.09.2017 20:52
Всем спасибо !!! Очень доволен встречей.В интернете конечно ,очень много всякой и к тому же противоречивой информации и всегда остаются вопросы. При личном общении всегда можно узнать кто ,чего пробовал и что из этого получилось. Очень приятная дружественная атмосфера без пафоса. Наталья спасибо,что организовала встречу ,надеюсь что будут ещё.😃
Отправлено: 26.09.2017 20:25
Постараюсь обязательно
Отправлено: 19.07.2017 16:54
Вчера у меня состоялся выход силой ,занимался по этой программе ,по времени ушло 9.5 месяцев вместе с травмами и лечениями. В общем неплохо для дедушки.
Отправлено: 19.07.2017 16:48
Anastasia13 да делал всё как написано три раза в неделю ,весной добавил бег 40 мин,по началу увеличивал количество повторений.затем вернулся к начальному варианту и начал увеличивать интенсивность (сокращал время между подходами) Спасибо 😃Извиняюсь написал вчера от радости в не той теме Занимался по программе для начинающих БарБразерс.
Отправлено: 18.07.2017 21:11
Сегодня у меня состоялся выход силой ,занимался по этой программе ,по времени ушло 9.5 месяцев вместе с травмами и лечениями. В общем неплохо для дедушки.
Отправлено: 28.06.2017 20:32
Год после 100 дневки Вес 74.3 ,талия 86 ,грудь 110
На странице (фото): Фотографии soha5
Отправлено: 28.06.2017 20:30
Год спустя
На странице (фото): Фотографии soha5
Отправлено: 28.06.2017 20:29
Год спустя
На странице (фото): Фотографии soha5
Отправлено: 02.06.2017 21:41
Name:>

 Serg87 (online)
 Москва

Отправлено: 02.06.2017 21:03
Согласен! Я хоть и стал подтягиваться 13 раз на максим, я к тому что мои подтягивания увеличились с 5 раз за три месяца но я всё равно чувствую что ещё очень слаб для выхода силой тем более, сейчас чуть приболел, занимаюсь на пятом месяце, печатную, псевдо и высокие и с хлопками подтягивания делаю не совсем чисто в пол амплитуды, высоко подтягиваюсь вообще раз 3-5 максимум а там 10! Круто возросла нагрузка в четвёртом, если к концу проги не сделаю выход не растроюсь, когда ни будь сделаю его, а так прога закончится соро уже буду дальше тренить по своей программе, новую составляю сейчас уже)</quote>
Прямо как у меня всё.
Отправлено: 02.06.2017 13:37
Тоже самое повис на четвёртом месяце .