Отправлено: 10.12.2014 20:35

+ 22304

= 537 771

Рекорд отжиманий за 7 дней: http://workout.su/forum_thread/4097
Отправлено: 10.12.2014 20:28
<quote name=Svmsm>
наш рекорд будешь заносить в тему 1.000.000 отжиманий? </quote>
Да да 😉 спасибо за напоминание..
Отправлено: 10.12.2014 19:42
http://workout.su/forum_thread/4120
Отправлено: 10.12.2014 19:41
Подъем ног к перекладине: http://workout.su/forum_thread/4120
Отправлено: 10.12.2014 19:37

Всем привет !


Продолжаем тему рекордов 😉<url="http://workout.su/forum_thread/2682">Подъем ног к перекладине за 7 дней 2013г</url>


Взбодрим все мышцы кора ))
Принять участие может каждый.
Желательно выполнить это упражнение 70 раз и более за день!
Необходимо за 7 дней набрать максимальное количество повторений.
Каждый день результат будет суммироваться.

Для участия отписываемся в этой теме.
Запись ведется по 15 декабря

Начало с 16 декабря по 22 декабря (всего 7 дней)

Список участников:

1

aleks169

___070| 090| 111| 140| 171| 268| 311 =

1161



2

nikita1ns

___080|080|030|010|010|020|010 =

240



3

anders_82

__030|070|070|070|030|030|000 =

300



4

Sanchik

____102|112|117|121|120|123|137 =

832



5

divion

______050|055|060|040|020|020|055 =

300



6

Jordan791

__100|130|150|170|210|310|250=

1320



7

moonbeam

105|102|90|93|20|16|40 =

466



Итого:
За 16 декабря - 537
За 17 декабря - 639
За 18 декабря - 628
За 19 декабря - 644
За 20 декабря - 581
За 21 декабря - 787
За 22 декабря - 803

4619

Отправлено: 10.12.2014 19:26
<quote name=nikita1ns>
хорошо неделя прошла</quote>
ваше супер..я даже не думал, что могу столько отжиматься ))))
Отправлено: 10.12.2014 16:35
Итоги подбиты..пост отредактирован..😌
Отправлено: 10.12.2014 04:41
За весь период 7 дней мы набрали общую сумму:

22304


тем самым побив <url="http://workout.su/forum_thread/2524">рекорд 2013 года</url> если брать первых 13 участников 😃 все по справедливости.

Для информации:
(Прошлый рекорд 13года и 13 участников набрали: 21216)

Поздравляю с новым рекордом

😉

У нас определился абсолютный чемпион :
1. Самый высокий результат за 1 день:

nikita1ns

- 1000раз
2. Самый высокий результат за 7 день:

nikita1ns

- 3350раз

Всем спасибо за участие...отлично поработали.
Продолжайте развиваться и в следующий раз будет еще лучше.

Те, кто сошел в процессе игры (по болезни) команда желает крепкого здоровья и скорейшего выздоровления.
Отправлено: 10.12.2014 04:13
По результату 9 декабря не отписались участники

Nickolay_13, dmitriymosti

ждем

Сумма:

4042

Отправлено: 10.12.2014 03:55

10.12.14



<url="http://workout.su/forum_thread/4119">День 79. Программа тяжелой тренировки </url>
Продвинутая техника №5 (1 день)
Отдых

Подъем в 5.45

Питание
5:50-0.5л воды
7:00-твороженная запеканка,мандаринка
10:00-0.5л воды
11:20-яблоко
12:15-яблоко
12:40-перловка с вареным мясом,салат со свеклы,салат с моркови,компот,сосиска в тесте.
15:30-сосиска в тесте
18:30-0.25л воды
19:00-праздничный стол на дне рождения

Отбой в 22:30
Отправлено: 09.12.2014 20:17
<quote name=Nail>
250 за 9 декабря </quote>
<quote name=ivannet>
240 9 декабря </quote>
<quote name=mixafed>
+200. fin. </quote>
добавил
Отправлено: 09.12.2014 17:56
Отправлено: 09.12.2014 17:54
<quote name=Jordan791>
ыло прикольно. тяжеловато, но классно! 😃</quote>
обалденная мотивация 🆒
<quote name=Jordan791>
эээх.. прошлогодний рекорд устоял....😃</quote>
главное участие
<quote name=Jordan791>
зы. за картинки отдельное спасибо 😃</quote>
стараюсь 😌
Отправлено: 09.12.2014 17:26

703

(9 декабря) и я на финише 😃
Отправлено: 09.12.2014 17:24
<quote name=Jordan791>
все, финиш! 😃</quote>
Поздравляю 😉 отличный вклад в саморазвитие