VictoriaGj
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 10.10.2018 11:05
День 18
4х(5-12-12-12 )
Отправлено: 10.10.2018 11:05
День 17
отдых
Отправлено: 08.10.2018 23:01
День 16
4х(4-10-10-10 )
Отправлено: 08.10.2018 00:51
День 15
4х(4-10-10-10 )
Отправлено: 08.10.2018 00:51
День 14
растяжка
Отправлено: 05.10.2018 21:16
День 13
4х(4-10-10-10 )
Отправлено: 04.10.2018 21:24
День 12.
4х(4-10-10-10 )
Отправлено: 03.10.2018 19:56
День 11.
Сегодня отдыхаем.
Отправлено: 02.10.2018 21:38
День 10.
4х(4-10-10-10 )
+круговые на ноги
Отправлено: 01.10.2018 22:14
День девятый.
Сегодня добавила ещё 2 круговые тренировки
- на руки с гантелями и
- кардио на сжигание жира
+ воркаут 4х(4-10-10-10 )
Отправлено: 30.09.2018 22:00
День восьмой
4х(4-10-10-10 )
Отправлено: 29.09.2018 21:30
День седьмой:
Сегодня сделала растяжку как и предписывает программа. Посмотрим как тело среагирует, т.к. всё задеревенело
Отправлено: 29.09.2018 18:03
Tolle, спасибо! Приятно слышать!
Отправлено: 29.09.2018 13:57
День шестой, не стала пока добавлять ничего, тяжело даются отжимания от пола. Так что 4 подхода по 10 раз - это пока что мой предел.
результаты: 4х(4-10-10-10 )
Отправлено: 27.09.2018 20:03
День пятый:
Сегодня решила сделать законный выходной, и так много бегала весь день, надо взять перерыв.