WasD

Вообще лучше следовать самочувствию, а не данным учёных или каким-либо программам) твоему собственному телу лучше знать, что для него хорошо, а что плохо

Alekzander,

Можешь пояснить, что ты понимаешь под суперсетом в приседаниях, плиз?

Рано тебе ещё железо. Тренируйся с собственным весом! Вот будешь делать 20 подтягиваний, 40 на брусьях и 60 от пола - тогда и вопрос сам собой отпадёт!

WorkOut.SU представляет собственный проект типовой площадки для занятий воркаутом.

http://workout.su/articles/42

Выложил - http://workout.su/articles/42

Alex, исправил. Это кривой код, он учитывает точки, хотя не должен.

да, можно так

Больше подтягивайся, реще и с меньшей амплитудой. И не на самом широком хвате.

Собственно основная новость - http://workout.su/news/131, Глеб сказал, что как только закончит диплом - напишет релиз, который можно будет использовать для продвижения.

Лично я считаю, что Воркаут уже стал частью современной молодёжной уличной культуры, поэтому он просто обязан быть на урбани. Не в рамках соревнований даже или шоу, а в рамках специальной площадки, где можно было бы потренироваться, пообщаться и показать класс

Предлагаю в этой теме аккумулировать идеи на тему того, как нам этого добиться. Есть мысля снять видео ролик (вернее много роликов, по одному из каждого города, где будет СУ) на тему "Я хочу воркаут на урбании" и выложить их на ютуб. Такой вирусняк получится

Можно в конце давать ссылку на этот сайт, чтобы люди незнакомые с воркаутом, узнали о нём Ваши мысли?

Знаешь интересную площадку в своём городе, которой ещё нет на сайте? Скинь сюда информацию по ней (адрес + фотки) и мы обязательно внесём её в базу!

*** ОБЪЯВЛЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ, КТО ДОБАВЛЯЕТ ПЛОЩАДКИ ***

Чтобы получить наклейку нужно сделать следующее:

1) Вы добавляете в базу все площадки, которые можете сейчас добавить (1, 2, 10, чем больше хороших площадок, тем лучше!)
2) Вы пишите в этой теме ссылки на добавленные вами площадки.
3) Вы пишите мне в личные сообщения сколько вам нужно отправить наклеек (из расчета 2 наклейки за площадку) с указанием вашего адреса (полного, с индексом) и ФИО получателя
4) Мы отправляем вам наклейки.
5) Вы их получаете, радуетесь, одну клеите на площадку, вторую забираете себе.

P.S. Мы честно будем стараться делать красивые и разнообразные дизайны наклеек, но у нас это не всегда получается. Просим относиться с пониманием

*** КОНЕЦ ОБЪЯВЛЕНИЯ ***

На днях выложу статью про типовой дизайн площадки, который мы разработали.

VitalyKulikov, да, есть, вот она - http://workout.su/areas/99

jojoushi, попробовал тоже, сделал до двух, и то криво, конечно отсутствие тренировок даёт о себе знать! В воскресенье ещё раз попробую!

Yura, добавил

TheDson, разумеется, я не об этом. Скорее просто о личном восприятии подобных фитнес штук (тем более платных). Мне кажется, что если человек что-то предлагает, он должен быть сам - примером, показывающим чего он достиг с помощью этого.

Вот есть Hannibal, который, де факто, икона воркаута. И он показывает, чего можно достичь воркаутом. При этом, он НЕ ПЫТАЕТСЯ тебе ничего продать. Наоборот говорит о том, что каждый можетдостичь высокого уровня, главное тренироваться и понимать что ты делаешь.

И он намного круче этого фитнес парня, выглядещего не ахти и пытающегося что-то впарить бедным белым людям. Печально.

Imho.