Поясняю о чём думал я:

Например, Воркаут - это проект, целью которого является возрождение культуры тренировок с весом собственного тела, продвижение здорового образа жизни и ориентации на многостороннее развитие среди молодёжи.

Или, Воркаут - это комплексная система физического развития в условиях городских улиц, базирующаяся вокруг тренировок с собственным весом.

Или, Воркаут - это стиль жизни.

Или, Воркаут - это определённый подход, отношение к тренировкам. Основная идея которого в том, чтобы активно использовать своё воображение и не ограничивать себя рамками тренировочных программ и комплексов!

Как-то так.

Не нужно отговорок! У тебя впереди месяц, чтобы подготовиться хорошо, записать видео и показать себя! Тренируйся!

что-то народ в лозунги и слоганы пошёл) я о другом думал совсем) вот Staff_I меня правильно понял.

Кстати да, интересно сколько людей, которые здесь отпишутся - реально скинут свои видео!

P.S. Любой пост в этой теме считается как заявление о том, что ты скидываешь видео)))

P.P.S. Так что я тоже в теме!

DavaiPrivet - подключи воображение) меняй упражнения) и преодолеешь плато!

Сидел я сейчас на площадке, грелся под солнышком летним и размышлял.

Размышлял над тем, что же такое воркаут? Мне очень хотелось сформулировать его суть в одном простом предложении. Которое бы, с одной стороны, полностью раскрывало смысл, а с другой, было бы понятно и тем, кто очень далёк от воркаута.

Было бы интересно узнать ваши идеи и мысли. Попробуйте сформулировать ответ на вопрос "Что такое воркаут?" в одном предложении.

Рейтинг будет организован на основании многих факторов, в том числе и количества постов (но они будут достаточно слабо на него влиять).

А я возвращаюсь к вопросу - чего нам не хватает ещё?

WorkOut @ Воскресенье, 05-06-2011

Очень зачётно потренировались с парнями из Сергиева Посада на площадке на <url="http://workout.su/areas/106">Бабушкинской/Медведково</url>. Хотя и под палящим солнцем, которое я просто ненавижу)))

Наконец-то включил фристайл на брусьях полноценно в состав тренировочного процесса, горд собой)))

Думаю следующие воскресные трени проводить по вечерам, когда солнце уже не так шпарить будет, ну или отыскивать площадки в теньке (как <url="http://workout.su/areas/9">Курская</url> или <url="http://workout.su/areas/99"Тушино</url>, например).

с 1 до 20 - неплохо )))

Главное - выкладываться на полную на каждой тренировке!!!

Понял, что мне сильно влом фиксировать свои тренировки в чётком виде, поэтому ограничусь общим:

WorkOut @ Пятница 03-06-2011

Размника/растяжка
4х10 подтягиваний

Выходы силой разными хватами

Тренировка поясницы с помощью стойки на руках на брусьях

Отжимания на брусьях + фристайл небольшой
Фристайл на турнике

Тренировка перепрыгиваний через турник

DavaiPrivet, это как угол под турником, только без угла и опускаешься вниз до касания турника подбородком.

Что такое Forum Challenge?

Forum Challenge (Форум Челлендж) - это ежемесячное соревнование среди участников форума на выполнение заданного комплекса упражнений, который представляет один из лучших вайбро на территории СНГ - <url="http://workout.su/user/190">Евгений 'Ether' Козырь</url>.

В первых числах месяца (мы будем очень стараться, чтобы видео выкладывались вообще первого числа) - будет выложен комплекс, который предлагается повторить всем желающим. Естественно, свою попытку нужно записать на камеру и выложить видео на ютубе (мы будем очень рады, если вы в качестве заставки используете скрин с логотипом нашего сайта).

Мы будем просматривать все видео и ссылки, размещённые в этой теме и формировать на их основе рейтинг участников. В конце месяца победитель получит не только респект от всех участников, но и приятный приз.

Кстати, если у тебя есть предложение по лучшему названию для этого действия, чем Forum Challenge, то пиши свои варианты в этой теме!

Логотип для видео
Мы будем очень благодарны, если вы разместите в начале своего видео нашу заставку. Очень возможно, что те, кто посмотрит ваш ролик на YouTube заинтересуется нашим сайтом и станет активным его пользователем!

http://farm4.static.flickr.com/3184/5799213020_01a41b74a3_b.jpg

Июньский Challenge

Ether:
Записываете ваше видео, заливаете его на ютуб. Дальше переходите по ссылке:
http://workout.su/forum_thread/219
и скидываете видео на форум.

Приз победителю
Официальный жетон WorkOut.

Текущий рейтинг
1) <url="http://workout.su/user/942">Valentin</url>
2) <url="http://workout.su/user/135">maks</url>

Есть вопросы или комментарии?
http://workout.su/forum_thread/235

Yura, выходы силой, отжимания от турника, подтягивания)))

о_О а что за боль? как при выходах силой в локтях бывает по началу или плохая боль?