WasD

Всевозможные подводящие к горизонту - это как раз на плечи.

можно и без протеинов) сколько у тебя сейчас вес?

Не сегодня, так завтра выльем на сайт функцию добавления Статей. Соответственно можно будет собирать всю полезную информацию на сайте в удобно формате. Какие основные разделы были бы интересны?

Пока я вижу что-то вроде:

- Тренировки и упражнения
- Травмы и восстановление
- Питание
- Интервью

Что ещё можно придумать?

Давай)

fORZEN, с пупырышками которые?

Прошлый сезон заканчиал в перчатках FirmGrip (которые Саша Bar-barian прислал из Америки). И они были чудо как хороши, если мне память не изменяет. На прошедшей тренировке в воскресенье как-то они не пошли, натирают жутко в ладони в элементах вроде выхода силой (и других, где кисть проворачивается).


До этого использовал Torneo без пальцев, но они натерают сильно пальцы как раз в том месте, где они без пальцев.


В прохладное время ещё тестил Quechua из Декатлона (зимние перчатки для велосипедистов вроде как). Так вот они очень даже, только протираются быстро (две пары прорвались за сезон).


Сейчас вот задумался в чём тренироваться дальше. Без перчаток вообще не вариант, а на счёт FirmGrip'овских есть сомнения, что дальше норм будет (но буду пробовать). Кто какие перчатки использует в тренировках?

походу работает)

Я думал над этим вариантом, maks, но какой смысл?

WorkOut #4

5 минут - разминка/растяжка

12 минут бега в среднем темпе
- Отдых 4 минуты

Тренировка идёт циклами. По идее нужно за тренировку прогнать 10 циклов. Ну или около того.

Цикл:
max. Отжиманий на брусьях (<=20)
max. Подъём согнутых ног на брусьях
max. Отжиманий от пола (<=20)
max. Подъём согнутых ног на брусьях
max. Обратных отжиманий
- Отдых 3 минуты

Я смог 2 цикла пробить пока что) но это только начало!

Sparky, стараюсь придерживаться баланса в тренировках

Никому эта функция не нужна что-ли?

o_O зачем?

В настоящее время мы работаем над созданием системы фото альбомов на сайте по аналогии с фотоальбомами в группах ВКонтакте. В связи с этим у нас возник вопрос - какие группы альбомов делать?

Думаю, что нужны группы:
- Тренировки (с разбивкой по сезонам - весна, лето, осень, зима; и наверное по годам в дальнейшем)
- Команды
- До и после (для коллажей, показывающих прогресс минимум за 6 месяцев)
- Профессиональные фотографии
- Ваше творчество на тему
- Мы в СМИ (для сканов и фоток статей из журналов и прочего)

- Отдельно фото альбом города, который видят только пользователи данного города.

Может быть я чего забыл? Может быть ещё какой-нибудь раздел для фоток нужен? Высказывайте все свои идеи и предложения!

Сначала нам нужно полностью доделать сайт, затем посмотрим, если будем тянуть по деньгам хостинг на достаточно мощном сервере - сделаем А пока - сам понимаешь, нам надо экономить место.

LeSan,

поэтому он и является одним из самых сложных элементов:bbbb