Отправлено: 09.01.2018 00:18
<quote name=mtbrDot post="417023">
примерно оттуда откуда 220 - возраст.</quote>

220 - возраст идет из вполне определенного исследования на которое можно сослаться и которое можно прочитать (и адресовать вопросы его авторам). А это из какого исследования?
Отправлено: 08.01.2018 22:29
<quote name=Tolle post="417109">
<quote name=WasD post="417069">
Участнику говорят начинать с 1-2-2-2, если он считает себя самым умным и рвет со старту, то тут хоть трижды повтори про 1-2-2-2.</quote>
Просто у тебя хорошая память. А многие люди не помнят даже чего вчера было. Тем более тренят уставшие, после тяжелого рабочего дня: прочитал инфо-пост за сегодня и в голове только мысль о необходимости сделать столько-то повторов упражнений. О том, чтобы тонко чувствовать нагрузку на тело даже не вспомнит.
Есть же выражение "Запоминается последняя фраза".</quote>

Я подумаю над этим.
Отправлено: 08.01.2018 20:06
<quote name=Caracal post="417045">
Самое простое - можно уведомлять в данном обсуждении об изменениях, но это не очень вариант, конечно лучше, чтобы были программные возможности для отслеживания изменений.</quote>

Ну вот, уже теперь не просто список нужен, а регулярно обновляемый список, который будет присылать уведомления об изменения 😦

Но, допустим. В каком виде мы будем оформлять результаты на сайте? Потому что табличка гугл доков - это не серьезно. Списком на форуме с указанием баллов? Вся инфа должна быть на сайте, если мы хотим, чтобы сайт тебе сообщал о появлении новых кандидатов в списки.
Отправлено: 08.01.2018 19:50
<quote name=Tolle post="417055">
<quote name=VASILEN post="417041">
Я солидарен с данной напоминалкой по тем же причинам. Новички на стартк рвут... и буксуют.</quote>
Антон против напоминалок. Пишет "Вот вообще неважно сколько ты раз напишешь это. Можешь хоть через абзац писать. Участникам требуется время, чтобы осознать. Это нормально".</quote>

Участнику говорят начинать с 1-2-2-2, если он считает себя самым умным и рвет со старту, то тут хоть трижды повтори про 1-2-2-2.
Отправлено: 08.01.2018 19:49
<quote name=IPDU post="417067">
WasD Отдых между упражнениями тоже 2-3 мин?</quote>

Да.
Отправлено: 08.01.2018 14:41
<quote name=mihel60 post="417004">
Я в детстве отжимался до 55 раз - более тренер запрещал что бы сердце не перегружать!</quote>

Странный запрет. Детство - это сколько лет?

<quote name=extrplague post="403100">
Вопрос такого плана - отжимаясь на кулаках как ставить руки?
1. Кулаки параллельно груди
2. Кулаки перпендикулярно груди</quote>

Принципиальной разницы в положении кулаков нет, вопрос в том, куда будут локти уходить и как.
Отправлено: 08.01.2018 14:40
<quote name=mult0s post="349052">
</quote>

Это народ 100-дневку движкует в Сочи?
Отправлено: 08.01.2018 14:39
Все, из текущих моментов осталось написать инфо-пост на восьмой день и допилить автоматическую статистику по участникам. Так что если у кого есть дельные предложения по улучшению грядущего запуска - дайте знать 😃
Отправлено: 08.01.2018 14:35
<quote name=mtbrDot post="410991">
Если вы не знаете свой максимальный пульс, ориентируйтесь на цифру 150 и ниже.</quote>

Откуда взята эта рекомендация?
Отправлено: 08.01.2018 14:25

Продолжаю кидать свои жалкие попытки и ждать материалов от вас 😃
Отправлено: 08.01.2018 11:40
<quote name=Zhev post="416879">
<quote name=WasD post="416775">

<quote name=Zhev post="416737">
Пусть, например, WasD или кто-то еще из патриотов попробует повторить и записать растяжку по твоему уроку</quote>

У нас проблем с этим нет, пускай и не в такой амплитуде.
</quote>
Ну и отлично! Осталось записать и добавить видео с растяжкой в меньшей амплитуде, чего многие и хотели бы видеть 😃</quote>

Ну вот следующим летом и запишем)
Отправлено: 07.01.2018 19:45
<quote name=kiss post="416864">
<quote name=WasD post="416841">
Что ты понимаешь под "правильно"?</quote>

мучное не ела, сладкое, после 6 не ела, бегала, крутила обруч и все равно физику не обманула</quote>

Я предполагаю подобное, потому что она написала "правильно", а не "вела дневник питания и соблюдала баланс калорий" или в таком духе. Но дадим слово автору всё же.
Отправлено: 07.01.2018 19:05
<quote name=Dzeron post="416849">
Да, ничего там нельзя давно уже получить, кроме флуда! Поискать на ютубе, среди статей на сайте - это да. А чат - последнее место, где хочется задать вопрос. ИМХО, как дополнительный информационный канал по теме воркаута и стодневки, чат похерен.</quote>

Да ладно. Ты там просто давно не был. Новые люди получают ответ в течение 5 минут от участников чата. А в остальное время там флуд и обсуждения, как и везде.
Отправлено: 07.01.2018 18:35
<quote name=Dzeron post="416844">
<quote name=WasD>

Информативным и полезным должен быть сайт. А чатик - это для бездельников 😃</quote>
Ну, это к теме, что ссылку на него прикладывать. Мол, у нас есть крутая стодневка, а ЕЩЕ! чатик для бездельников. Так себе мотивашка.</quote>

Это не мотивашка. Это канал для получения ответов и общения с другими участниками.
Отправлено: 07.01.2018 18:19
<quote name=blackberry post="416818">
И это при том что питалась правильно</quote>

Что ты понимаешь под "правильно"?