WasD

181) http://workout.su/forum_thread/2179

Я не смотрел этот фильм

За первый полученный разряд, да.


Типа того, да. Но ноги должны быть прямые) Растягивайся!

Насколько мне известно это уже есть отдельные ушлые ребята проводя тренировки за деньги))) это полный абзац из-за которого страдает репутация всего движения, к сожалению. Но что с такими сделаешь? Запретить-то никак

Поэтому мы и решили отгородиться от подобных личностей. Лого ниже - это символ улиц. Увидев его, ты можешь не сомневаться в том, что видишь настоящий уличный воркаут, а не что-то модное и не имеющее отношение к движению


Вот такой вот способ дифференциации, знак качества, так сказать)))который мы уже можем контролировать)))

у тебя тоже предубеждения по поводу интернет фитнес гуру?)))


Первую переделку инициативы Чада Уотерберри в проект под названием "100 дневный воркаут" сделал именно Руслан. Правда тот 100 дневный очень сильно отличается от того, что сейчас Руслан делает под этим названием. И очень-очень-очень отличается, от того, что делаем мы под этим названием.

Если есть сильное желание, то можешь начать заниматься и по весеннему комплексу Различия в программах не настолько радикальны, чтобы ждать начала!

+100
=76 302

Грубо говоря - большого объёма мышцы у пауэрлифтеров, а вот эффективность работы очень высокая у спринтеров. И как бы это абсолютно разные ребята

Дело не в философии, действительно. Площадь сечения - это объём мышц, а не их сила. Конечно, эти два параметра связаны друг с другом, но тебе стоит определиться что для тебя важнее, потому что тренировки на объём и на силу - это разные тренировки.

Эта штука называется вроде как финская стенка


2 недели?))) серьзено?

Мне только не нравится использование слова "воркаут" (потому что оно вводит читателя в заблуждение) в данном ключе, а так, пускай пишет.

Согласен с Motiv, выложи видео или сам сравни свою технику подтягиваний с правильной, есть подозрения, что что-то делаешь не так.

http://workout.su/video/show_video/1834 - отличная прокачка пресса, всё таки

+200
=229 603

Жир скрывает мышцы, но чем мышцы больше, тем лучше они будут видны через жир. Таким образом, если % жира не изменился, а пресс стал лучше виден, то я предполагаю, что ты его просто прокачал При этом, если % жира в организме ты с помощью питания уменьшишь - результат будет ещё виднее.