WasD

Мы можем оценить чего больше, посмотреть на систему в целом, на результаты. Конечно, во всем есть и плохое, и хорошее, я и не говорю, что делаю одностороннюю оценку. Но когда плохого в 100500 раз больше, чем хорошего, о хорошем можно забыть при оценке. Гитлер тоже, наверняка, сделал несколько хороших вещей в жизни. Но это не повод говорить о нем хорошо.

Мы, все же, попробуем) Какой смысл жить, не имея мечты?)


Мне не очень по душе серые тона там, где можно обойтись и без них.

Ту закрепить?

Конечно, как и сигарет. Твоя позиция понятна) Тогда и неудивительно, что ты не разделяешь моих претензий к спорту)

Я бы сказал, что "вот оно! вот, где лицемерие-то", но только все мы отлично знаем, что спорт - это бизнес, и только. А все эти романтические идеалы, которыми потчуют неокрепшие детские умы в детских школах, и которые так хорошо звучат со страниц глянцевых журналов и в пресс релизах - не более, чем пустые слова, до которых никому нет дела, когда дело касается денег.

Я не веду с ними бой, с чего ты взял? Хотя, опять же, вот идет ЧМ по футболу, а там реклама ПИВА (http://www.advertology.ru/article136374.htm), ну и как к этом относиться? А ты мне потом предъявляешь за мои предъявы к спорту. Так ты за рекламу пива подросткам на подсознательном уровне? Поясни.

Тогда уточни, что ты имел в виду под: "Я потребляю много иностранных новостей и статей и имею другое мнение о степени запущенности болезни. "

Так эта тема в закрепе висит, поскольку важный проект.

Будет, пораньше, в 11 или в 12 лучше?

Доброе утро, Олег

https://telegram.me/workoutrussia

Этими блоками пользовался примерно 1/500 человек, видимо ты один из них.

Да.

Поправил! А как тебе в целом новый вид главной страницы?

В смысле?

Я к тому, что нет особо людей в ГТО, и помочь с продвижением воркаута они не могут.


Картинка прекрасна. Знакома тебе теория разбитых окон?


Я, вроде бы, не заблуждаюсь на этот счет. Но у меня есть свои представления о том, как должно быть.

Судя по вашим отзывам многим пришлись по вкусу новые тренировки в нашем последнем блоке, поэтому продолжаем!

После разминки выполняем уже привычного нам всадника (30-60 секунд) и переходим к основному комплексу!

Следующие 3 упражнения делаются друг за другом без отдыха в течение 5 кругов:

1. Индийские отжимания - судя по названию, это упражнение пришло к нам из Индии. Технику выполнения можно посмотреть на прилагаемом видео:


Делаем 5-10 раз.

2. Спартанские наклоны – довольно интересное упражнение, которое лучше всего выполнять стоя на одной ноге и держась за какую-либо опору (например столб от турника) двумя руками. Приседаем за счёт сгибания одной ноги, другую (уже согнутую в колене) по мере движения вниз отводим назад. Не забываем про то, что спину нужно держать ровно, даже когда вы наклоняетесь вперед. Делаем по 5-10 раз на каждую ногу.


3. Подтягивания с согнутыми ногами - скажу сразу, многим будет довольно непривычно выполнять этот вид подтягиваний, за счет отсутствия координации мышц.


Ноги можно согнуть в коленях и поднять до 90 градусов, можно согнуть в коленях и прижать к груди, если уровень позволяет, то можно подтягиваться держа уголок. 5-10 повторений без раскачиваний и махов!

До встречи завтра!

<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>