Отправлено: 10.07.2018 13:26
<quote name=grizzo post="466661">
3 doors down. Особенно рекомендую трек kryptonite. Взрывает капитально...</quote>

Трек огонь.
Отправлено: 10.07.2018 13:25
<quote name=grizzo post="466653">
Вот они две крайности одной плоскости. Кто то с трудом сбрасывает вес,а кто то с трудом набирает. :grinning:😀</quote>

Лентяи.
Отправлено: 10.07.2018 09:53
<quote name=dAppEr post="466569">
Ооххх какие длииинные брусья!!1</quote>

Скорее всего обычные, девочка короткая просто.
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 09.07.2018 16:17
<quote name=rangelof post="466559">
<quote name=WasD post="466485">
<quote name=rangelof post="466475">
</quote>

Лишним не будет, можно будет в Статьи добавить.</quote>
Куда можно скинуть описание гимнастики? У меня на компе она в ворде написана.</quote>

на почту инфо собака воркаут .су
Отправлено: 08.07.2018 22:34
<quote name=rangelof post="466475">
Если интересно могу найти письменное описание этой гимнастики</quote>

Лишним не будет, можно будет в Статьи добавить.
Отправлено: 08.07.2018 20:13
Я думаю, что по этому вопросу лучше проконсультироваться с лечащим врачом (желательно спортивным), а так же самому внимательно изучить анатомию позвоночника, потому что грыжа - это тебе не шутки, тут могут и ноги отказать.

Если рубить с плеча, то скручивания, подъем ног лежа и бег выкидывай, а в приседаниях и отжиманиях строго следи за техникой.
Отправлено: 08.07.2018 20:11
Мурат сделал 20-40, 15-30, 10-20, 5-10 (получается тот же 5MD) за 3:20 примерно, видео скоро будет.
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 08.07.2018 08:42
<quote name=Chewbacca post="466367">
сделал
</quote>

Музыка норм) как ощущения?
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 07.07.2018 17:56
<quote name=Leonid_G post="466294">
Футбольная школа. Упражнение "Неймар"
</quote>

Четко!
Отправлено: 07.07.2018 17:55
Чушь собачья. Но лохи ведутся.
Отправлено: 07.07.2018 17:54
<quote name=Lawnmover post="466277">
А по моему одинакого, поясни.
Элемент называется "приглашение" или в переводе "велкам". :grinning:😀</quote>

Ты попробуй его сделать. Поймешь разницу 😃 "велкам" - это у бикинисток, а очень сильно упрощенная манна 😃 (высокий горизонтальный угол)
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 07.07.2018 17:54
<quote name=Lawnmover post="466320">
<quote name=doidib post="466289">
бца протеины и гейнеры это не замена пищи,а всего лишь дополнение.это подходит для тех у кого мало времени готовить и о никаких волшебных таблеток речь даже не идет.</quote>
Жалко что многие этого не понимают. В клубах вон полно продают всяких коктейлей чуваки прямо в раздевалках их жрут, как будто до дома дойти не успеют или как будто дома жрать нечего.</quote>

ТЫ ЧЕГО?! БЕЛКОВОЕ ОКНО ЖЕ ЗАКРОЕТСЯ И ВСЁ НАСМАРКУ БУДЕТ!
Отправлено: 07.07.2018 17:53
<quote name=Zhev post="466322">
<quote name=dAppEr post="466313">
Зато на аудио стабильно есть час времени каждый день.</quote>
У Дойча в книге еще и иллюстрации есть. Если слушать, то много не понятно будет.</quote>

Слепой часовщик в аудиоформате тоже местами (иллюстрации) тяжело воспринимается.
Отправлено: 07.07.2018 10:25
<quote name=Anastasia13 post="466269">
WasD ты счастливый человек, ты успеваешь ЧИТАТЬ КНИГИ!, я тебе прям завидую, т.к. уже давно забыла о такой "роскоши"</quote>

Да, времени на это очень не хватает 😦
Отправлено: 07.07.2018 00:45
<quote name=Tolle post="466263">
Силовой элемент:

</quote>

Вот сразу видна разница между гимнастками и бикинистками!
В теме: Фитоняшки