WasD

В этом и смысл, что чем хуже твой уровень, тем меньше тебе требуется времени на тренировкия, чтобы развиваться. Грубо говоря, потому что любое действие уже будет в плюс. А если ты тренил по 2-3 часа каждый день (ну была такая возможность) в течение пары лет, то у тебя уже такой уровень, что 10-15 минут поотжиматься/поприседать - это ни о чём вообще. То есть лучше, чем ничего. Но это нельзя даже близко тренировкой назвать.

Но на самом деле ты прав, да, внешний стресс отлично помогает рационализировать снижение собственной дисциплинированности Так что действительно не бывает такого, чтобы всегда не было возможности заниматься.


Воркаут доступен, эффективен, интересен и даёт прекрасную базу для любой другой физической активности


Её не нужно обхватывать целиком, используй обезьяний хват!

http://vk.com/doc200651164_235856990 - это ссылка на страницу с файлом, а не на сам файл. Ссылка на сам файл (правой кнопкой по картинке -> копировать URL, если ты в Хроме) выглядит вот так - https://ps.vk.me/c537523/u200651164/docs/469c4bbd6972/20131102_092503_03_1383417576661.gif?extra=4Gfrwcq56s5fLkVld-8eyVJ9kad6bkZNHN2GuQbmcMxSp538T4LIK6Bss0A44GIdiGq-Gspat055wXKu4olMEyMYbWUFvaslrZg

И, соответственно, она работает.

Гениальное решение! Если честно, я почему-то до этого не додумался вообще, хотя на днях думал о том, как чистить разделы отпустых видео. Напишем в одно из следующих обновлений

Может дело не в генетике, просто нужно больше есть, спать и отдыхать?


Тем, которым обычно делаешь.

Ну, не только в теории. Я по своему опыту говорю. Делал 15-18 на максимум. Сейчас 20+ на подходы. Иду к 10-20-30. Тренирую спину и подтягивания (на количество) 1 раз в неделю. В субботу сделал 10-20-25.

0 за сегодня, сорри парни)

Как сказал Игорь Гостюнин: "Даже медведя можно научиться кататься на велосипеде, так что для меня, если человек говорит, что не может, значит просто не хочет".

У Арни была цель стать номером 1 на Мистер Олимпия, у участников нашего сайта нет такой цели. Они просто хотят быть в отличной форме. А в отличную форму себя может привести любой. И это будет куда в большей степени зависеть от его образа жизни, чем от пресловутой "генетики".

Du bist ein drisch, du musst gehen aus. Schnelle!

Как-то так скорее было дело)

Есть прения сторон, когда идет конструктивное обсуждение, и это хорошо. А есть переход на личности и нецензурная лексика. И это не хорошо.


Он троллит участников)

Тут дело не только в выносливости, тут ещё психологическая усталость. Ты не можешь каждый день делать на максимум, потому что это будет слишком перенапрягать и тело, и дух. Ну это моё мнение.

Добавь площадку в базу)

Там ещё плечи потренировать нужно.

Manners up, please!

Развернутый ответ на вопрос, как поднять количество подтягиваний тренируясь 1 раз в неделю!!!

http://workout.su/forum_thread/2133

Резкие перемены в жизни связаны с тем, что времени может катастрофически не хватать на протяжении довольно длительного периода. И приведенные в инфо-посте примеры отлично это иллюстрируют.


Ставлю под сомнение данное утверждение!)))


Ломки быть не должно. Не нужно подсаживаться на воркаут/фитнес, в мире полно других интересных вещей)))


Дал Олегу права повелевать форумами в моё отсутствие.


Теперь ogrudko тоже будет модерировать. А с ноября-декабря появится функция бана особо ретивых пользователей.