Yurana

ДЕНЬ 52. --- пришел с работы. устал конечно... поотмокал в ванной, нажрался как свинья! кстати( Сейчас настроился на треню! разминка и тренировка по новому стилю попробую. не знаю какие взять цифры, попробую оставит как есть 9 подт. 14 отж. и по 11 выпадов. 6 кругов. ещё опять локоть левый потянул немного сегодня, хорошенько разомну его сейчас, как бы не разыгралась старая травма, тогда всё! нельзя этого допустить! Ну время пришло!) пойду пыжиться!)..................................................................
Объективная оценка такова: подтягиваний 9 - очень тяжко! буду делать помедленнее,и чище!- 5 раз пока. С отжиманиями и выпадами оставлю по 14 и 11, но так же буду делать медленнее и чище! ...............................
БЛИН! приседания забыл! емаё как же так то) завтра исправлюсь. приседания тоже будут 14 как и было, но медленнее и правильнее стараться. потом по ощущениям буду корректировать.

Вадим встречный вопрос если можно)? увидел у вас на странице заявленные 8 выходов на две,есть ли видео? просто тоже небольшое непонимание как можно подтягиваться 21 раз, и делать 8 выходов на две? Не думаю что вы стали бы писать преувеличенное число! но непонимание есть небольшое, я вот немогу сделать выход на две не одного раза.

В конце стодневки надо будет сделать видосы попробовать!) и для себя, и для камрадов! если это вызывает интерес, и если послужит мотивацией кому то и поможет в тренировках будет тоже очень приятно. Кстати многие удивлялись когда я их обыгрывал в подтягиваниях!))) будучи намного менее атлетичным снаружи чем они, и весил на пару десятков кило больше, это такое я замечал)

Да это индивидуально... я знаю бодибилдера который не умеет почти подтягиваться) хотя здоровый! тем более смотря как тренироваться если упёрто готовится к соревнованиям это одно, а если для себя в охоточку другое, вообщем разные боксёры бывают, как и борцы, бегуны и прочие. физическая составляющая конечно очень важна в боксе, но больше выносливость, а суть в улучшении навыков боя которые тренируются в спаррингах (тренировочных боях), и работой над силой и быстротой, правильностью ударов. работа над защитой и в целом ведения боя, оттачиванием своих навыков, проверкой их в спаррингах с разными соперниками, выявлением ошибок своих и улучшением их, и так по кругу) это со временем переходит в увлекательную игру, разные соперники все, со своей техникой, и ты стараешься их переиграть, подстроиться к их манере, обмануть, это всё очень увлекательно!)) и доставляет удовольствие когда получается переиграть соперника. Так что наверное отжимания в боксе играют не ведущую роль.

Это нормально Вадим) я не в коем случае не обижаюсь! Да в боксёрских тренировках у нас было много отжиманий, а вот подтягиваний не было и вовсе!) и когда то я был когда в хорошей форме отжимался получше чем сейчас несомненно! но честно сказать мне больше всегда нравились подтягивания почему то, приседания не любил некогда вообще, хотя на тренировках приходилось конечно много и приседать в своё время. Я даже подозреваю что может по конституции тела индивидуальной, по сложению мышц и связок, как то мне легче подтягивания даются, фиг его знает. Но так чтобы быть хорошим спортсменом в физическом именно плане мне всегда мешала лень. так что я не могу сказать что был хорошим атлетом, это далеко не так.

Олег могу с уверенностью заявить 10 смогу чистых сделать точно!) спасибо вам за внимание! и успехов вам! и спортивного роста!

Вадим ну 23 раза не чистые, но без рывков и старался главное руки разгибать и подбородок за перекладину заносить. нет видео нет. может в конце 100 дневки даже и снять надо бы!) Ну я так то подтягиваться всегда любил и с товарищами когда в лесенку играли я как правило всех побеждал))) и всегда был самый тяжелый! конечно среди них не было тренирующихся атлетов нормальных. если чистых совсем думаю раз 15 сделаю наверное... Так по жизни я старался спортивно вести, занимался бегом, плаванием, в основном боксом самое продолжительное время. всё в любительском диапазоне... так что вроде не могу сказать что совсем не подготовленный, последние годы обленился конечно, да и честно сказать ленивый был всегда! ужасно! 23 раза это мой рекорд сейчас! предыдущий рекорд был после 49 дней прошлой стодневки - 20 раз, там я спёкся по причине разных проблем и до конца не дошел увы. Эту постараюсь всеми силами пройти!)

Видео осмотрел! ну хороший результат я считаю! чистые 12 раз! Мои 23 раза грязные конечно.

Russman вот вы всегда знаете как сказать так чтоб подбодрить! и зарядить мотивацией! действительно мы на прекрасном пути изменения и улучшения себя! и главное никогда не сворачивать с него и не сдаваться! спасибо вам за это ваше умение! Хорошие максимумы. И удачи вам и добра)