Dmitry1

734 день - если ты действительно этого хочешь, то приложишь все усилия чтобы достичь цели

Был на даче, лёг поздно ночью просыпался топить камин, кое как спал. Встал в 7:00. Почитал, погулял. Сделал за весь день несколько выходов и полноценная тренировка по ходьбе на руках. Дошёл до того уровня когда могу в любой момент встать на руки и пойти довольно таки уверенно. Продолжаем работать! Пришли 5 книг, теперь точно будет чем заняться в свободное время

733 день - смена

Кароч. Утром холодрыга пздц.. буду думать как внедрять тренировки по рукам в свой рабочий процесс, думаю что будет просто напросто это вечером после работы-учёбы и будет чередоваться с силовыми
Сегодня хочу попробовать сделать Блуда с +16кг ну и если не получится вывести его на должный уровень) Думаю будет интересно

Лёг в 23:00. Встал в 6:00
Почитал, собираюсь на учёбу

Блудим с +16кг
1 минута - брусья 2 минута - подтягивания и так 10 минут постараюсь хотя бы доделать

Погнали
Брусья/Подтягивания +16кг
20/10
16/10
12/5+2+2+1
8/4+2+1+1+1+1
8/2+2+1+1+1+1+1+1

Начало примерно как и было без веса) два-три месяца и закрою эту сучару, но за то потом ебаа чё будет

ах да.. закончил за 10 мин 50 сек

732 день - сукааа

Кароч перемены есть, пару ключевых моментов решилось, сча надеюсь попроще всё пойдёт.
Лёг в 00:20 Встал в 7:00
Почитал, сча английский потом гитара и на учёбу.
Слегка кстати простыл, но сча поправим, хорошие витамины уже купил они как правило за два дня ставят на ноги. Тренить буду завтра норм

731 день

Лег в 22:40 где то
Встал в 7:00
По спорту отдых, вчерашние вечерние выходы слегка утомили, так что лучше восстановиться хорошо и продуктивно потренить)
Сегодня просто почитал книгу, сейчас пока еще есть время до выхода на учебу хочу поиграть пол часика на гитаре, если напишу это здесь то точно сделаю. Погнали!

727 день - ё маё. прошло два года, чёт есть подозрения что ошибся в подсчёте дней, сча проверю.. да 730 дней прошло. Всё может быть)

Итого 730 дней сегодня Урааа! Отличный путь пройден, временами не лёгкий, но результат который получен за это время уже может радовать время от времени, в зависимости от самочувствия. Продолжаем работать!

Лёг 22:00. Встал в 04:00
Залип на 10 минут в телефон. Английский. Книга
Зарядка - Скакалка 15 минут.
ходьба на руках 110 шагов(ногами) за 16 минут. Был поставлен рекорд за раз прошёл 25 шагов(ногами) за 55 секунд где-то. Контроль на свежую присутствует работаем над силовой выносливостью. После ходьбы стойка с опорой о низкий турник 1 минута 40 секунд = так же новый рекорд. Продолжаем работать!
Кстати да, сегодня 3 рабочий день ахах действительно продолжаем. Дальше 5 дней учёбы и на 9 дней на работу выйду)
Вчесть праздника бахнул выходов и бардипсов по фану, треша была минут 20 в итоге, отдых не сильно большой

726 день
Лег 4:00 встал 7:00

Выходы на две по фану 10-5 штук

725 день - будет завтра
В связи с обстоятельствами временно прекращается чрезмерно физическая активность дабы сохранять энергию. Будем блудить блуда для пампа и буста гормонов.


Встал в 7:00

16 кг подтягивания 19 раз
потом блуд
20/10
16/10
12/10
12/10
12/10

724 день -

Лёг в 21:20 где-то. Проснулся в 6:00
Сегодня на учёбу к 13:30 так что смысла очень рано вставать нет.
Почитал, позанимался Английским. Снова почитал, блин скачать получается только краткие версии книг в основном, так что буду покупать печатный вариант.

По спорту сегодня отдых)

723 день - пришлось не много с собой поговорить утром чтоб встать с кровати, к счастью я смог найти пару причин начать заниматься делами в 4:00 а не встать в 7:00 собраться и пойти на работу.

Итого
Вчера я уснул в 22:30,проснулся в 4:00
Почитал. Английский. Почитал.
Наконец- то закончил эту нудную книгу, не привык особо бросать что то и всё таки была надежда на то, что будет что-то полезное, но увы)

Пошёл на зарядку - 15 минут скакалка, разминка, растяжка и погнали
Сегодня прошёл 1/2 поля за 15 минут. Решил одеть перчатки чтоб не так сильно мелкие камушки давили на ладони и стало очень комфортно передвигаться, не знаю почему не додумался до этого раньше хахах.
Кароч в плане ходьбы результат очень хороший ну а по стойке не знаю.. одно другому не мешает я думаю потом даст свои плоды.
Так же есть планы и на зиму, как не застаиваться в плане прогресса и т.п. о них потом) Что касается статики в стойке с опорой о турник, сегодня максимум 1 минута и ещё один подход минута. Но и нагрузка была больше изначально, так что норм, это мы ещё успеем натренировать, сейчас пока погода позволяет надо ходить

Сегодня ещё тренировка, по сути должен быть ганибал, но я на этой недели, в понедельник, я не тренировал выходы, так что буду делать их если не будет дождя вечером.

5 подходов выходов на две и тут я сдох
первый был 10 остальные 5-3-3-3

722 день -
лег в 22/30 Встал в 7:00
Собрался и в универ

721 день - второй день пишу вечером

Пздц не успеваю уже нихуя. Надо остановиться на минуту, чтоб снова продолжить

Кароч. Лёг в 21:30 где то. Встал в 04:00
Английский. Книга АТЛ. Уже всё дочитал, надо взять новых книг. Электронка утром тяжко идёт
Зарядка - 15 минут скакалка, разминка, растяжка. Ходьба на руках сегодня прошёл на 15-20 шагов больше, пора было повышать нагрузку. Прошёл за 11 минут 2/5 поля. Стойка с опорой, вышел за 1 минуту 30 секунд, уже тяжко стоять больше, буду стараться каждый раз прибавлять по 5 секунд хотя бы ибо оч тяжело, плечи, кор, спина просто всё шлёт тебя на йху. Кароче завтра ничего не буду делать, только учёба и тупые видосики на ютубе. Хотелось бы поиграть на гитаре, уже два дня не получается тк занят сильно, но продуктивно, реальные результаты по жизни не это вот всё^ а то что здесь и сейчас об этом тоже нельзя забывать.
Нужно было тренить выходы но на улице дождь и я решил бахнуть ганика мелкого за 15 минут

ПОдтягивания. Брусья .отжимания
10/15/20
10/15/20
10/15/20
10/15/20
10/15/20

720 день

Лег в 21:00 встал в 04:00
Рутина
Зарядка
Работа
Спаааать

719 день.
Лег в 23:50, встал в 04:00
Книга, история, английский..
Зарядки сегодня не будет, возможно вечером сделаю утреннюю рутину.
Сейчас пока есть время еще хочу подремать, с 6:00 до 9:00

718 день - я выспался

Лёг в 18:30 встал в 04:00

Книга. Английский. История.
Зарядка - 15 минут скакалка. Прогулка на руках за 7.40 минут. Попытки стойки на руках и стойка с опорой идём на рекорды - 1 минута 23 секунд
Сегодня в универ, вечером треним с доп +16 кг(турник) и 32 кг(брусья)

Подтягивания +16 кг
*бля толи 19.5 толи 18.5 пздц.. ну один хер не 20 пока что.. так что ладно, продолжаем работать
18.5*/10/8/6/6
отдых 3 минуты 30 секунд

Брусья +32 кг.
Разминка +16 на 5 раз и 5 раз соб вес
10/4 .. будем думац, возможно пора делать это в разные дни)

Отдых 3 минуты 30 секунд


696 день

Катнул на роликах 8 км по кайфу

717 день - плохой результат = отличный опыт

Лёг в 20:45. Проснул в 04:00. Очень убитое состояние, всю ночь просыпался. В общем связанно это скорее всего с едой которую я сожрал на ночь. Организм не успел отдохнуть из-за того что переваривал еду. Но я всё равно стал делать дела. Мне сегодня ко второй паре так что после того как я почитал книгу, позанимался английским и прочёл не много книгу по истории, я решил, что мне просто необходимо поспать. И так, я с 6:50 до 8:00 хорошенько так подремал, сейчас свеж и молод, снова почитал книгу, сейчас занимаюсь английским и готовлю еду. Проведу лёгкую разминку сегодня и на этом всё)