Dmitry1

822 - Sunday

Всё тот же день, но в отдельном посту
Итак отчёт о проделанной работе
Английский в приложухе минут 20-30(надо засечь сколько уходит время на это)
Книга 5 глав, погнали по 3-ему кругу, она легко читается и информация очень ценная и мотивирующая на то чтобы не сбиваться со своего пути
Затем положенных 10 минут на гитаре.
Вторая книга несколько страниц
10 уроков английского на ютубе
Сейчас хочу слегка походить на руках в коридоре и посмотреть несколько англоязычных видео

14 минут позанимался.. капец и ради этого я трачу в дороге по пятницам около часа. Всё под носом как обычно, чуть чуть голову включаешь, жопу поднимаешь и идёшь тренить, не хуже чем в зале и воздуха больше

15:10:10;5:5 - шаги, пять подходов отдых по минуте с половиной примерно

46 секунд/45/30 стойка у стены отдых минута, на бетоне сильно болят лодышки, надо что то стелить или так и должно быть не знаю

Добавил в свою ежедневную таблицу на доске пункты
Hand Went (ходьба на руках) и Front Lever (Передний вис) Теперь каждый день буду тренить по чуть чуть, ну или хотя бы регулярнее чем было.

30 минут на велотренажёре - done

822 - Sunday

Даст ли мне что то диплом?
Да, даст
Что?
Какое-то уважение в обществе. Возможность трудоустроиться в офисе, работая на кого-то.
Интересует тебя это?
Да, но в глубине души я бы не хотел такой жизни.
Я хочу нечто большее чем обычную работу, но для этого нужно делать необычные вещи. Является ли обычным то что ты бросил универ на 4 курсе? Я думаю что нет, так что я считаю, что я на правильном пути. Это крик души а не разума. Каждый день когда я ходил туда я чувствовал что я иду как на каторгу, в тюрьму, мне ничего нельзя сделать из того что я хочу.

Как я буду закрывать свои потребности в плане финансового обеспечения?
Я буду работать водителем, самое главное получить стаж и найти первую работу, путь это будет 35-40 тысяч но чтоб постоянно, дальше буду учиться на другие категории и пробовать работать там.
Паралельно я тренируюсь, играю на гитаре, изучаю английский и читаю книги.

Живу я сейчас с родителями в 3-х комнатной квартире, у меня есть своя комната 10 метров, это не идеал но я буду стремиться изначально научиться зарабатывать достаточно денег а только потом уже уезжать. Я верю в то что у меня всё получится, даже если всё будет ужасно, это будет не на долго, главное не сдаваться на пути к своей цели. Вся жизнь ещё впереди, я только не давно осознал что жизнь одна и распыляться на то чтобы получить диплом и положить его на полку.. да прошло много времени, не мало сил, но я думаю что это не больше чем опыт, который показал мне что если ты ничего в этой жизни не можешь и не хочешь мочь, то никакой диплом тебе никогда не поможет, ведь это просто кусок картона, который не даёт 100 процентной гарантии что ты хоть что то соображаешь. Да ты умеешь решать трудности, но это только и всего. Сфокусируюйся на правильных трудностях и получишь куда на много больше.

Мне очень хочется я могу, и я считаю это необходимостью - учить английский в современное время, я готов идти до конца до самого высокого уровня в нём, потребуются годы, но если не учиться каждый день то даже столетия мне не помогут. В будущем обладая этим навыком я смогу делать намного большее нежели сейчас. Вот тогда дальше и буду думать, а пока что хард ворк. Не иметь возможность заниматься тем чем хочешь, какой смысл тогда жизни? Быть рабом? К счастью в наше время этого почти не осталось и разве что добровольно.

821 - Saturday

Не выходное настроение, нужно продолжать работать

Проснулся, пожрал пицухи с колой, по стандарту.
прочитал 5 глав, дочитал книгу по второму кругу, очень уж мне нравится она
Поучил английский в приложухе
10 минут на гитаре
8 уроков английского на ютубе
пару видео на английском
50 минут на велотренажёре

820 day - Friday

Рано ещё что то писать, но обязательно что то напишу)

Лёг в 00:30. Проснулся в 7:50
Пришёл домой, позалипал в приложухе на телефоне по изучению английского, становится жарковато, решил купить подписку на месяц, чтоб было норм учить, т.к тема годная а цена по сути копеечная.
Затем 10 уроков на ютубе, пару видосов и много попыток сказать какие либо предложения на английском у себя в голове, получается вполне не плохо как по мне.
Почитал 5 глав + 10 страниц второй книги.
20 минут на гитаре. Да нужно сегодня 50 минут, но у меня уснул батя в соседней комнате, я к нему отношусь с большим уважением, так что мне стрёмно шуметь когда он спит, возможно вечером продолжу но это не точно.

Сегодня снова еду в зал тренить выходы и ходьбу на руках + канат, следующая неделя будет последней, я хочу поменять тренировочный план, давно хотел попробовать кое-что, сейчас как нельзя отличнейшие обстоятельства для всего этого, узнаете после рекламы

Позанимался сделал пять подходов
Прошёл 25 шагов на руках
выходов+бардипс+подтягивания
первый был 7/10/10

Потом было тяжко, но я делал..
стойку у стены тренил, попытки на одной, отжимания..

819 day - Thursday

Лёг в 00:30. Проснулся в 7:00. Проводил девушку
Почитал 5 глав, ещё не много почитал вторую книгу
Поучил английский в приложении и лёг спать в 9 до 11:00
Проснулся и снова поучил английский в приложухе. Задания стали чуточку сложнее, соответственно и ошибки стали чаще. А ошибиться можно только 5 раз за день, грубо говоря.
Затем я стал учить английский по видео на ютубе, просмотрел 10 видосов, по прежнему вполне всё понятно. С февраля затариваюсь новыми материалами а так же иду в speaking club. I need to start speak English

818 day - WednessDAY BITCH!

Сегодня был этот день Х.
Кароч всё по порядку. Сразу скажу что я инухя не сделал почти, но это смотря с какой стороны посмотреть.
В общем. Лёг вчера я в 23:00 примерно, встал в 7:30, полтора часа ничего не далал т.к был у девушки и делать было особо нечего, но это лишь отговорка, т.к я тупо играл в одну приложуху на телефоне.. стыд и позор мне, обещаю завтра удалю этот бред, побаловался три дня и хватит.
Придя домой я повторил билеты ПДД и снова эта фигня, два норм три валю, два норм, пять валю, но последние 3 я сдал на положительный результат и наконец-то поехал в ГАИ. Промучившись в очередях в общей сложности 4 часа я зашёл в класс сдавать экзамен. Когда сел за стол напало дикое волнение, но мне удалось взять себя в руки и даже расслабиться. Итак, включились билеты и тут я понял что я ну прям реально все из них решал раз по 50, время моего экзмена составило 3 минуты 30 секунд все 20 из 20 верны. Всё права С-категории я уже считай получил, осталось в следующий четверг сдать практику, но там всё отлично)

Приехав домой, вымотанный но с хорошим настроением, я вспомнил что мне надо тренить и тренить надо норм. Я думаю ну ладно, оправданий быть не может. Я сам выбрал себе такой путь, он мне нравится так что всякие трудности на пути лишь пустяк, самое главное поймать нужный настрой перед тренировкой и начать. В итоге хоть и на лайти но с акцентом на технику, я затащил ганибальчика за 60 минут. Не хочу бросать эту программу но хотел бы повысить её эффективность в данный момент. Т.е я могу делать отжимания но это говно полное, типо тупо пампинг, амплитуда в районе пупка почти ноль, двигаюсь считай за счёт преса ну или хз как это описать, в общем цель будет делать в идеально качестве во всех подходах в полную амплитуду по 20 раз. С брусьями пока оставлю 20..10 потом возможно остановлюсь на 20..15..15

1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (хват снизу) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
*Тренировка круговая

Подведу итог.
Начну с хорошего
Сдал теорию. Потренил. Прочитал 10 страниц там и 4 тут. Вроде как пару дней удалось встать рано и лечь не днём на пару часиков а потом всю ночь не спать, а бодорствовать целый день.

Надеюсь завтра удастся данный режим спроектировать на книги и английский, гитару и т.п и не уснуть в середине дня типо устал))

Не очень хорошее
Не занимался английским, не играл на гитаре, очень мало читал

817 day - Tuesday

Не большое резюмэ в середине дня
Итак, я проснулся в 7:55, поехал по делам. Лёг в 3 ночи кстати)

Когда возвращался удалось почитать в трамвае 18 страниц(одну главу)

Приехав домой, я приготовил покушать, поел

И стал проходить билеты. Что могу сказать, есть противные, есть нормальные, так что как повезёт, сегодня постараюсь ещё несколько раз порешать, но моментов спорных реально хватает чтобы завалить пару раз, ну ничё, будем верить что всё получится отлично!)

Позанимался английским в приложении.

Поиграл на гитаре положенные 20 минут. Кстати прочитал в книге сегодня, что творческая деятельность способствует выработке "наркотических" веществ в нашем организме, таких как Морфин, а так же при достижении успеха - Алкоголь. То-то я замечал что реально настроение улучшается на время после игры на гитаре. - Вот зачем книги надо читать) Чтоб осознанность была

Сейчас планирую заниматься по урокам на ютубе. Приступим!
Просмотрел 12 уроков, довольно таки простыми кажутся. В общем сейчас цель добить оставшиеся 168 уроков за ближайшее время, но если там будет сложный материал, то торопиться сильно не буду. Вот. Дальше я перехожу на изучение английского по книге одной.. потом может напишу название и буду стараться много читать на английском, нужен словарный запас. С временами всё более менее понятно ну и граматика тож дело такое.. не тёмный лес, знаю но нужна практика. Сейчас думаю посмотрю ещё пару видосов чисто на английском и вечероком в приложухе че нить пройду.

30 минут на велотренажёре, норм пошло

816 day - Monday

Вчера вроде как получилось начать новую неделю с работы над собой
Сегодня можно сказать с трудом удалось продолжить, очень сильно сбит режим, можно сказать что его вовсе нет
Лёг в 2:30, проснулся в 10:00 очень хотел спать, но нужно было проводить девушку на учёбу, ну тип дверь за ней закрыть))
После этого я почитал 5 глав, поиграл на гитаре 10 минут, поучил английский в приложении на телефоне и лёг спать, честно говоря для меня стало целью в этот момент уснуть, ведь ещё целый день впереди а я почти ничего не соображаю из-за тупого самочувствия.
Удалось уснуть. Проспал с 12:30 до 16:00.
Встал, прошёл 3 экзамена ПДД на С-категорию, все три на 100 процентов, так что вроде норм. Завтра ещё несколько пройду и в среду сдавать.
Просмотрел 3 урока английского
5 минут на гитаре
Отвёл сестру на танцы, пока она там плясала я вернулся домой и бахнул
на велике 45 минут, хорошо так пропотел, продышался..
Забрал мелкую, поел и просмотрел ещё 4 урока английского
Сейчас пишу этот текст. Скорее всего уснуть во время у меня сегодня не удастся, а сплю я не дома. Так что буду либо сидеть в приложухе английского, либо смотреть видосы на английском на ютубе либо читать книгу, а может и всё вместе.

Завтра есть одно дело утром, надеюсь получится благодаря ему провести день так чтобы я не спал до 12-13:00 а просыпался утром. Блин вот реально всё что нужно вроде успеваю, но понимаю что могу больше, но для этого нужно наладить режим. Это очень эффективная вещь, но нужно чтоб ничего не отвлекало. Ладно, посмотрим..

815 day - Sunday

Лёг около 02:00. Был на дне рождении) Проснулся в 12:00

Прочитал 5 глав
Прошёл несколько экзаменов по ПДД, результат не 100 процентный но не плохой, ещё есть время, буду готовиться.
Отработал 4 урока английского

Сейчас поедем гулять с девушкой, возьму с собой книгу, надеюсь в метро удастся почитать.

Удалось, бахнул 30 страниц
Поучил английский в приложухе около 40 минут

814 day - Saturday

Проснулся в 10:00
Прошёл несколько заданий в приложухе по изучению английского
Заказал пиццу, пока везли убрался в шкафу и на баконе
Привезли, поели, я сходил подстригся
Вернулся и убрался во всей комнате, разобрал ещё два шкафа, вынес кровать из комнаты, протёр пол, вытер пыль, замутил крутой ароматизатор в комнате.
Фишка в чём, у меня есть куча духов, но я ими не пользуюсь, надарили на праздники и я подумал.. почему бы не хранить их с открытыми крышками, тем самым они будут чуть по чуть давать аромат и это сработало, реально атмосфера чёткая создаётся)
сижу смотрю видосики, пойду в плойку поиграю сча наверное)

813 day - Friday

Крайний день, я решил что суббота для меня будет сто процентным выходным, когда я ничего не буду делать, только если что то очень срочное и прям по очень уж сильному желанию. Закажу пиццу утром, даже получится две, посмотрю пару фильмов, поиграю в ПС4, погуляю и т.д. А примерно в воскресенье стартуем, в понедельник точно.

Сегодня проснулся 5:10 и не мог уснуть, был у девушки поэтому два часа тупо залипал в телефон пока она не проснулась ибо свет включить было не вариант, но пару важных дел я всё таки сделал.

Пришёл домой, прочитал 5 глав.
прорешал 10 билетов, закрыл второй круг, как же они меня достали если честно, но уже всё, 19 числа иду в ГАИ сдавать и скорее всего на 20-х числах у меня будут права С-категории)

Затем почувствовал что как то рубит спать, производительность не ахти и я решил почитать с целью потом уснуть. В итоге бахнул 10 страниц и отрубился до 12:00.

Проснувшись стал заниматься английским общее время составило около 2.5 часов, как обычно, но сегодня я решил подсчитать чё к чему. Честно говоря чувствуется прогресс, не большой но есть, всё круто! Хочу кое что сказать но не хочу загадывать на перед, посмотрим как будет, но было бы круто если бы всё получилось.

Поиграл на гитаре 45 минут, попробал на этой недели систему 10/20/30/40/50 минут но до 50 не дошёл, на 45 остановился.. я думаю всё равно норм, лучше чем на прошлой недели два дня по 10 минут)) Понял пару крутых фичей над которыми можно поработать.

Сча подстригусь и поеду на трешу в зал, по фану но продуктивно! ЭЩКЕРЕ!

Не подстригся, на завтра записался.

В зал сгонял на ура!
Из интересного
Бахнул 5 подходов становой 60 кг по 10 раз в каждом
и два подхода приседа 60 кг по 6 раз
Выходы на две с +7.5кг два раза
Ходил на руках и всё такое, лазал на канате.
В целом круго потренил, на всё про всё 51 минута

812 day - Thursday

Woke up in 10:40
Лёг в 00:00

Сплю как царь)
Скачал себе 3 приложухи для изучения английского, позалипал часок утром в них
Прорешал 10 билетов
Просмотрел 8 уроков
Несколько видео only English

Всё потихоньку придёт, сто процентов, это как в спорте. Когда я только начинал я себе говорил в случае когда не видно было результат следующее - вот пройдёт хотя бы год - тогда уже будет видно, а так только зря воздух гоняешь пустыми словами и пустыми мыслями.
Так что если действительно хочешь, наберись терпения и работай на максимум. Тут ещё приколюха такая, что действительно можно учить хоть целый день. Да, бошка начинает дымиться, мало что понимаешь, но в этом то и ключ, максимально неудобная обстановка, мы же тут не отрабатываем полученные навыки а приобретаем новые, а они только через боль и дискомфорт к нам приходят. Поэтому важно осознавать что зачем и почему.

Не давно провёл эксперимент перед сном, знаете бывает трудно уснуть, всякие мысли в башке. Так вот я подумал написать всё на лист бумаги, чтобы якобы освободить голову от этих мыслей. И что вы думаете? спустя 10 минут после того как я закончил писать я отрубился как младенец, практически ни о чём не думая.

Сейчас на гитарке 40 минут побренчу и дальше видно будет

811 day - Wednesday

Лёг в 00:00. Проснулся в 9:30, сначала хотел встать в 6 утра, я встал, вспомнил что я свободный человек и лёг дальше спать до талого)

Проснувшись, почитал 5 глав
Прочитал несколько страниц второй книги
Прорешал 10 билетов ПДД
8 уроков английского просмотрел
Одно видео 30 минут на английском и в это же время бренчу на гитаре, вполне не плохо получается совмещать.

Дальше ганибал, снова был настрой не очень, но пару трешевых песен сделали не плохое настроение и я начал.
Первые 4 круга идут тяжко, потом вполне не плохо. Самое угарное что сводит ступни, казалось бы с чего вдруг но это так)
закончил за 51 минуту, чуть быстрее чем в прошлый раз, но я особо не тороплюсь, форма сейчас не ахти.
главное не сдаваться! А то тут уже планы появляются как чё заменить чтоб было легче)) Только HARD WORK!

1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (хват снизу) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
*Тренировка круговая

810 day - Tuesday

Снова проснулся в 8 утра
почитал 5 глав
Почитал 10 страниц второй книги под сон
Лёг до 12:30
Проснулся
Прорешал 10 билетов ПДД(пошёл по второму кругу, проще идёт)
отработал 8 уроков английского
Посмотрел видео на английском 50 минут потом ещё парочку по 10-15
Поиграл на гитаре 20 минут
Прогулялся
Перекусил, отдыхаю, скоро спать, перед сном надеюсь получится почитать

Небольшая история о том как я ищу зал и о своих приоритетах в выборе

809 Monday - завтра утром напишу)
День прекрасный все сделал по максимуму

Лёг в 00:30 где то
Встал в 7:50, пришёл домой, почитал и лёг спать
Проснулся в 12:00
Прорешал 5 билетов,
Отработал 8 уроков английского, посмотрел видосы на английском
Поиграл на гитаре минут 10
Пошёл в зал в новый, ушёл от туда через 15 минут, бредовее зала я ещё не видел, места нет, народу куча, душно что пздц..
Пришёл домой, переоделся и пошёл на улицу, бегал и ходил на руках
4 круга пробежал 3 раза полностью прошёл по 30 шагов, и один раз 15 шагов

Потом к девушке спать, лёг снова в 00:30 где-то