Отправлено: 04.03.2018 03:04
Это не образец как надо или не надо 😃
Отправлено: 04.03.2018 03:03
Я пишу как я делаю 😃
Отправлено: 03.03.2018 19:47
Ну, м.б. вис на турнике 10 сек. можно посчитать за растяжку? 😃
Отправлено: 03.03.2018 19:46
А сегодня был день растяжки, но я её не делал 😃
Отправлено: 03.03.2018 13:22
Я вчера отдыхал.
Отправлено: 02.03.2018 18:01
<quote name=TheAthlete post="427590">
тушеные свиные ребрышки, суп из свиных ребрешек, рыба жирная любых видов, сало, тушеное/запеченое мясо с прослойками сала, язык свиной/говяжий</quote>
Садист! 😁
Отправлено: 01.03.2018 15:38
Подтягивания можно 1 добавить.

Остальное пока так оставим)
Отправлено: 01.03.2018 15:34
Зуб даю 😁
Отправлено: 01.03.2018 15:16
Не скажу, что было легко. Руки в конце тряслись 😃
Отправлено: 01.03.2018 15:15
Разминка

1-2-2-2х4 отдых 30

Заминка
Отправлено: 01.03.2018 13:25
На 2018-й год:

- выход на две
- отжимания в стойке
- флаг
- задний вис

Думаю хватит 😃
В теме: Ставим цели
Отправлено: 01.03.2018 13:24
<quote name=dAppEr post="309833">
Например - до конца года хочу делать:

- 20 подтягиваний
- 5 подходов обратного коня по 10
- 40 брусьев
- 5 выходов на две
- флажок хотя бы 5 сек
- 5 отжиманий в стойке на руках
- выход силой на футбольных воротах
- спичаг</quote>
Надо бы обновить список целей.
В теме: Ставим цели
Отправлено: 01.03.2018 13:18
WasD

В мобильной версии его там нет.
Отправлено: 28.02.2018 17:53
Да, физическая сила тут бесполезна, надо ментально 😁
В теме: Challenge SW
Отправлено: 28.02.2018 13:13
Почему одной из? 😃