Отправлено: 08.05.2015 15:20
Over 1300 отжиманий в день - это однако жестоко будет 😃
Отправлено: 07.05.2015 15:33
Вы чего? Всё понятно написано, простым и доступным языком. Как минимум должно появиться желание разобраться в теме поглубже 😃
Отправлено: 07.05.2015 07:07
Самый лучший вариант: <url="http://workout.su/100">http://workout.su/100</url>
Там есть ответы на все твои вопросы и даже больше 😃
Отправлено: 07.05.2015 05:20
И? Цель? Результат? 😃
В теме: Питание?
Отправлено: 06.05.2015 11:50
Ну так "в двух словах" же 😃
Отправлено: 06.05.2015 11:48
Пример:

Первая кнопка ссылается на первое не прочитанное сообщение, вторая на последнее сообщение в теме.


Но для этого у каждого сообщения своя ссылка должна быть, по которой на него перейти можно. От сюда сразу еще одна фишка, которой не хватает - при цитировании сообщений в цитату вставляется ссылка на цитируемое сообщение, т.е. можно быстро перейти на оригинал.

Отправлено: 06.05.2015 11:04
Перечитай еще раз пост 65-го дня, про типы мышечных волокон, в частности про ОМВ и ГМВ. Наличие эффекта "второго дыхания" говорит о малом количестве митохондрий в клетках.
Отправлено: 06.05.2015 09:49
Есть 😃 Если в двух словах, то:

Name:>
В условиях недостатка кислорода в эритроцитах образуется побочный продукт гликолиза - 2,3-бисфосфоглицерат (БФГ). Присоединяясь к гемоглобину, БФГ ослабляет его связь с кислородом (О2). В центре тетрамерной молекулы гемоглобина есть полость, образованная аминокислотными остатками всех четырёх протомеров. Центральная полость - место присоединения 2,3-бисфосфоглицерата. Присоединения БФГ вызывает конформационные изменения структуры гемоглобина, что в свою очередь способствует диссоциации кислорода из оксигемоглобина и переходу его в ткани. Увеличенный приток кислорода к мышцам переводит анаэробный гликолиз в аэробный, что «сжигает» молочную кислоту в цикле Кребса.</quote>
Отправлено: 06.05.2015 05:04
Попробуй считать КБЖУ и вести дневник питания, многие вопросы отпадут.
Отправлено: 06.05.2015 05:01
<quote name=Tolle>
Неужели увеличившаяся умственная работа и небольшой стресс - требуют намного больше калорий?</quote>

Запросто.
Отправлено: 06.05.2015 04:15
<quote name=WasD>
Насколько иногда?</quote>

Настолько, на сколько часто появляются горячие темы 😃
Отправлено: 05.05.2015 18:17
Пойдет кстати на герб. Тёмным воркаутерам 😃
Отправлено: 05.05.2015 18:13
Иногда очень не хватает возможности перехода на последнее не прочитанное сообщение в теме.
Отправлено: 05.05.2015 17:23
<quote name=Tolle>
Почитал статьи</quote>

Главное помнить, что никому еще не удалось переплюнуть авторов лурка по ЧСВ и ФГМ 😃
Отправлено: 05.05.2015 13:07
На осень у нас рекорд подтягиваний запланирован 😃