Отправлено: 09.11.2015 16:56
По мне так эти громоздкие ярко-жёлтые кнопки выкинуть и будет нормально 😃
Отправлено: 08.11.2015 16:28
И куда потерялся то? С Женьком забухали что-ли? 😃
Отправлено: 21.10.2015 12:59
<quote name=Burcov post="210628">
Я не специалист по питанию и вообще не заморачиваюсь на всякие суточные нормы, расчет калорий и всяких индексов</quote>

Раньше тоже не заморачивался, имел сильный дисбаланс в сторону жира и углей, белка не доедал. Вес на месте стоял, я и не парился, пока не попробовал <url="http://workout.su/forum_thread/6713">составить план питания с нормальным балансом</url> и соблюдать его. Прогресс тут же попёр 😃
Отправлено: 21.10.2015 12:42
<quote name=Burcov post="210609">
Если жирновато в плане жирности - то не знаю. Исключив из рациона фаст-фуд и немного занимаясь спортом думаю можно на эту тему не заморачиватсья. Конечно елси ты не на жесткой диете, фитнес модель и т.д.</quote>

Я не на жесткой диете и не фитнес модель. Например мой план питания рассчитан на умеренный набор веса. И по нему 32 грамма жира на затрак - это 4/5 от суточной нормы получается 😃 И это только в печенюшках, еще молоко посчитай 😃
Отправлено: 21.10.2015 11:56
Как десерт нормально, но для полноценной замены завтрака не жирновато ли?
Отправлено: 21.10.2015 08:51
<quote name=WasD post="210470">
Видео с петличкой</quote>

Собирались же вроде переделать звук во всех таких видео c псевдо-стерео на моно и перезалить, чтобы на мобильных устройствах звук был?
Отправлено: 21.10.2015 04:21
<quote name=WasD post="210204">
Фотошоп?</quote>

Для фотошопа слишком грубо. Это больше похоже на paint 😃
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 20.10.2015 01:58
Первый способ:

Берешь кантарь, оттягиваешь на нужную длину, записываешь результат 😃

Второй способ:

1 число показывает уровень нагрузки резиновой петли при ее удлинении на 50 см.
2 число показывает уровень нагрузки резиновой петли при ее удлинении на 150 см

Берешь линейку и считаешь 😃
Отправлено: 19.10.2015 17:18
Тебе в какой-то определенной точке хочется знать, сколько килограмм резина компенсирует, или на весь отрезок интеграл посчитать? 😃
Отправлено: 19.10.2015 09:20
Попробовал отжимания с резинкой. Нормально так вставило 😃
Отправлено: 15.10.2015 18:15
<url="https://acepe74.files.wordpress.com/2014/03/lecture-2-reading3_skeletal-muscle-metabolism-during-exercise_hargreaves.pdf">Skeletal Muscle Metabolism During Exercise In Humans</url>
Отправлено: 15.10.2015 18:13
Тут немножко: <url="http://www.colorado.edu/intphys/Class/IPHY3700_Greene/TIPS/exIntesity/Tremblay.pdf">Impact of Exercise Intensity on Body Fatness and Skeletal Muscle Metabolism</url>
Отправлено: 15.10.2015 17:58
Вот можно почитать: <url="http://www.eurodream.net/files/Oxygen_ROS_BALANCE.pdf">Oxygen Consumption and Usage During PhysicalExercise</url>
Отправлено: 15.10.2015 17:57
Тебе в двух словах, или на неделю зависнуть? 😃
Отправлено: 15.10.2015 17:23
Всё правильно делаешь, давай дальше в том же духе.

На беговую дорожку то не решился еще? 😃