Отправлено: 20.07.2022 17:04
утро: (outdoor; t +14)
бег - 14 км - 1 ч. 10 мин. 23 сек. (ср.темп 5,01/км)
перекладина, брусья
бег трусцой - 2 км
речка
ходьба - 4 км
В теме: Live your life
Отправлено: 20.07.2022 17:02
осталось 1875 км;
предлагаю начать "космический" отчет-
1875 минус =
а то вам тут скучно я смотрю, не запутаетесь? 😀
Отправлено: 20.07.2022 12:50
+14=38200
Отправлено: 19.07.2022 16:23
утро: outdoor (t +16)
бег - 16 км - 1 ч. 20 мин.45 сек (ср.темп 5,03/км)
разминка
СФП - 30 мин
бег трусцой - 2 км
речка
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 19.07.2022 16:21
Lawnmover
Да мы тут пруфы с фотками выкладывать начали, так поинтересней малехо хоть. А дядя Миша сопротивляется, один раз какого то скелета нам запостил и думает что всем все доказал 😂.
Скоринг, факторинг...фьючерзсссс, фотачки... ))) Всё пустое, всё обман, кроме этого бесконечного неба; ничего, ничего нет, кроме него. Но и того даже нет, ничего нет, кроме тишины, успокоения. И слава Богу!...
Отправлено: 19.07.2022 12:24
+16=38160
Отправлено: 18.07.2022 16:00
утро: (outdoor; t +18 )
бег - 22 км - 1 ч. 49 мин. 02 сек. (ср.темп 4,57/км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 67,8 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 18.07.2022 13:44
Антон, ничего не продается сейчас в Россию из-за рубежа по интернету. Ты как с Луны упал. 😇
P.S. аликспресс - не знаю, никогда там не был )))
Отправлено: 18.07.2022 13:40
+22=38105
Отправлено: 17.07.2022 09:02
Поздравляю! Это уже из "песни" не выкинуть!
Отправлено: 16.07.2022 14:34
утро: (outdoor; t +17)
зарядка
бег - 10 км - 49 мин. 13 сек. (ср.темп 4,55/км)
ходьба - 1 км
речка
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 16.07.2022 12:02
+10=38078
Отправлено: 15.07.2022 16:42
утро: outdoor (t +18)
бег - 12 км - 57 мин.22 сек (ср.темп 4,47/км)
бег трусцой - 2 км
СФП - 30 мин
ходьба - 1 км
речка
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 15.07.2022 13:30
+12 = 38068
Отправлено: 14.07.2022 15:36
утро: (outdoor; t +20)
бег - 12 км - 58 мин. 25 сек. (ср.темп 4,52/км)
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья
ходьба - 2 км
речка
ходьба - 3 км
В теме: Live your life