Bamb

А меня напрягают мозоли. Не нравятся они мне.

17 день.
Утро:
Разминка.
4*7, 12, 14, 12
Заминка.
Вечер:
Кокс 87
Кокт 13

4*7,12,14,12.
Тема нужная. Столкнувшись с мозолями сделал для себя следующие выводы:
1) перчатки обязательны.
2) крем для рук 2 раза в день минимум.
3) снимать мозоли после ванной (когда кожа распарена) щеточкой от мозолей.
Вот.

4*7, 12, 14, 12
Всё по плану.

16 день.
Вечер:
Разминка.
4*7, 12, 14, 12
Заминка.
Потихоньку иду дальше.

15 день.
Утро:
Кокс 88
Кокт 12
Выходной.

4*7,12,14,12
Сегодня за завтра. А завтра отдых.

14 день.
Утро
кокс 89
Кокт 11
Поздний вечер
Разминка
4*7,12,14,12
Заминка.
Сегодня делал круги, завтра тяжелый день, будет выходной.

Да гигант силы воли. Но как личность способны только срать и сидеть за компом ).

4*7,12,14,12
Моросит мелкий дождик. В восторге. Как ни странно это звучит, полюбил заниматься в дождливую погоду. Воздух становится чище, проще настроится на тренировку. Как будто природа бросает тебе вызов, а ты его принимаешь и побеждаешь)). И в такие дни понимаешь, что просто нравится заниматься. Просто я люблю это.

Понравился "Декамерон" Бокаччо. Сейчас читаю "Гордость и предубеждения" Джейн Остин. Рекомендую.

Силу воли можно измерить в количестве выполненного из запланированного заранее. Сила воли может в течении дня истощаться под воздействием усталости и недосыпа. Значит первое, что надо для силы воли - хороший отдых и качественное питание ).
Невозможно контролировать каждый свой шаг, надорвешся. Часты случаи, когда человек весь день держится, а потом срывается из-за усталости. Часто это проявляется в еде. Хочешь долго заниматься, полюби это дело искренне. Если делаешь это из под палки, то рано или поздно забросишь. А вот то, что делать нравится, что делаешь с любовью, будешь делать долго, а возможно и всю жизнь ).

13 день.
Днем:
Разминка
4*7,12,14,12
Заминка.
По ощущениям готов к пятому кругу.
Вечер:

4*7, 12, 14, 12
В строю ).

12 день.
День.
Кокс 90
Кокт 10
Вечер.
Разминка
4*7, 12, 14, 12
Заминка.