Отправлено: 08.11.2013 18:44
<quote name=r2d2>
Как ты сказал? Всё по-взрослому? Давай по-взрослому.
Не всё коту масленица, типа прошлого рекорда 😉</quote>

😃

Всё будет хорошо!
Отправлено: 08.11.2013 17:48
Мне на самом деле тоже немного обидно, что многие с большим энтузиазмом записываются, а потом 1 день из 7 качают. Но что поделать, обстоятельства разные бывают.
Отправлено: 08.11.2013 16:03
<quote name=GrieVeRC>
Ну, я имею ввиду тех, кто почти вообще ничего не делал, с одними пробелами. Только так наберем, если это есть цель, конечно.</quote>

не знаю даже. Главное, мы для себя поставили рекорд 😃
Отправлено: 08.11.2013 16:03
+90 ещё.

сделал стодневку на улице, вместо отжиманий делал брусья.
Отправлено: 08.11.2013 13:23
+200 !!!

Всё я понял, почему так сложно шло.

Первые дни я занимался на брусьях у школы, они там узкие, поэтому я еле как делал 20, очень тяжело шло.

А последние дни на стандартных брусьях. Тут я по 20-25 без перегрузки делаю 😃
Отправлено: 08.11.2013 12:14
ЗАВТРА ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ!!!

Средний рекорд 150 в день мы не наберём, но всё же это тоже наш личный рекорд будет! ))
Отправлено: 08.11.2013 12:11
ElectricSL ты вчера отжимался?
Отправлено: 08.11.2013 12:10
<quote name=WasD>
0 за вчера. По-моему я знаю, кто самый бесполезный участник) День грудных планируется на воскресенье.</quote>

)) мы и за тебя отожмёмся
Отправлено: 07.11.2013 21:42
Alzu

Плоский пресс на фото, самый красивый.
Отправлено: 07.11.2013 15:46
Ну вы как хотите ребята, а я не буду каждый день давать нагрузку на живот. Эта часть тела не предназначена природой для нагрузок. Руки? Да чтобы защитить себя и получить добычу. Ноги? Да, чтобы догнать, чтобы убежать. А живот...
Отправлено: 07.11.2013 15:32
А мне кажется пресс надо без фанатизма тренить, 3-4 раза в неделю.

====
8/15/15/10 х 6
готово.
Отправлено: 07.11.2013 13:24
+185

Крепатура почти прошла 😃
----
делал сегодня так: по 20 раз, отдых по 2 мин. между подходами.
Отправлено: 07.11.2013 00:13
<quote name=GrieVeRC>
ANt1k: да, со мной тоже так бывало когда-то, в основном печальные мморпг снились (ла2, например).
А сейчас железо перед закрытыми глазами мерещится, жуть.</quote>
ну, тебе думаю, как минимум за 2 часа до сна не тренить 😃
Отправлено: 06.11.2013 23:13
<quote name=GrieVeRC>
Не выдержал, все-таки. Надо бы поработать над силой воли. Ночка обещает быть веселой.
+280...</quote>

У меня такая фигня, когда я в компьютерные игры перед сном поиграю.

Лучше 2 часа перед сном книжку почитать! и Проветривай помещение, свежий воздух +

😃

А вообще, ты перевыполнил план )
Отправлено: 06.11.2013 20:37
<quote name=DivideW>
<quote name=ANt1k>
<quote name=aleks169>
<quote name=ANt1k>
Были бы брусья в квартире, я бы наверно и 400 сделал)))</quote>
я поставил 2 стула и за спинки взявшись поднимаю результат ))</quote>

=0

А они не переворачиваются в твою сторону??</quote>

Я делаю так.на кухне есть гарнитур.И там прям возле раковины у меня удобный уголок)Кое какие но брусья.
+200 пока что.</quote>

У меня к сожалению нет в квартире таких удобных уголков 😃