Отправлено: 04.11.2013 10:51
<quote name=r2d2>
Съездил на работу, забыл ключи от дома. Пока ждал жену +60.</quote>
Не плохо! )
Отправлено: 04.11.2013 01:22
Если в воскресенье проводить максимум, то в субботу лучше выходной. Иначе ничего не выйдет (у меня уж точно)

У меня сейчас подтягивания упали до 15 с 19, но при этом я делаю стодневку и ставлю рекорд по брусьям.
Отправлено: 03.11.2013 17:22
42-й день готово. 8/15/10/10 х 6

Отжиманий делал мало, т.к. утром<url="http://workout.su/forum_thread/2561"> 150 на брусьях </url>отработал и в связи с этим очень тяжело шли отжимания, при попытки отжимания на кулаках, опять началась лёгкая боль в локте (даже не боль, а не понятный дискомфорт).
Отправлено: 03.11.2013 16:52
<quote name=GrieVeRC>
+160.
23 минуты ровно.</quote>

А ты тоже участвуешь?!?))
сейчас запишу.
Отправлено: 03.11.2013 16:51
<quote name=GrieVeRC>
+160.
23 минуты ровно.</quote>
Крууто!
Отправлено: 03.11.2013 13:24
+150 мазафака )))
Трицепсы отваливаются... особенно на левой руке.

За 45 минут сделал... 20/10/5/7/ и т.д. по 5-10 под конец.

))
ещё стодневку сегодня делать.
Отправлено: 03.11.2013 11:30
Прикольное видео, вот только с грудаком нужно, что-то делать... если возможно.
Отправлено: 03.11.2013 10:29
СТАРТУЕМ! )) r2d2 это за весь день, или ты ещё будешь делать?)
Отправлено: 02.11.2013 23:02
Tulenchik81 - молодец!
Отправлено: 02.11.2013 11:52
41 день - 8/15/15/10 х 6.

Короче сегодня впервые занимался на улице.
Возможно из-за улицы, а возможно из-за того, что с другом вчера отметили встречу коньячком, сегодня после тренировки, упало давление и заложило уши, даже сейчас спустя 30 минут, уши немного заложены... 😦
Отправлено: 02.11.2013 10:12
<quote name=mixafed>
В преддверии грядущего Рекорд-уикенда№3 решил проверить силёнки. Закрались смутные сомнения в своих возможностях. Поэтому в 11нуль-нуль зашёл в "спортзал" и отжался тридцаточку, потом в 12оо, потом в 13оо.... В три часа дня в "кармане" было стопиисят. Плюс то, что ещё на трэше (отпишусь в дневнике).
Вопрос в студию: такие временные рамки/условия выполнения прокатывают?

p.s. мне сегодня показалось, что смогу и каждые полчаса по тридцать отжать )))))</quote>

Временных ограничений нет, каждый делает как хочет.

Мне вот придётся на улице у школы проводить. )
Отправлено: 01.11.2013 16:01
<quote name=Alzu>
Вчера вместо заминки раскидывал землю. Сегодня все мышцы болели, думал не сделаю 6-ть кругов. Но жена с утреца промотивировала, сказала: А у тебя живот то меньше стал. Мелочь, а приятно😃. 6 кругов 6-20-15-10*2. Пост интересный, но это все в планах. Меня, к счастью, рутина не убивает. Ко всему в жизни стараюсь подходить с мыслью: Если мне надо это делать, значит оно мне нравится😁. Я люблю стабильные трени, стабильную работу, стабильный секс... Кстати, если есть свободное место для поста, можно написать о влиянии секса на трени. О том как много энергии тратит организм на производство сперматозоидов, о том, что хорошо бы мужикам научиться получать оргазм без семяизвержения и т.д...

</quote>

тьфу на тебя... ты выбрось такие злые мысли из головы.
Если мне надо выбрать между тренировкой и сексом, я всегда выберу секс!!! ВСЕ-Г-ДА!
Отправлено: 01.11.2013 11:26
Сейчас не стоит усложнять. Сегодня также отработать попробую 9/15/15/10
Отправлено: 31.10.2013 21:24
9/15/15/10 x 6
готово
Отправлено: 31.10.2013 13:32
<quote name=WasD>
<quote name=ANt1k>
<quote name=WasD>
<quote name=ANt1k>
Если я заканчиваю 6-й с отдышкой, но чувсвую, что и 7й смогу сделать это нормально? или если я еле как доделываю 6-й, и на 7-й 100% сил не хватит?</quote>

Да, если ты успеваешь восстановиться за минуту и сделать такое-же количество повторений с качественной техники, то скорее всего всё нормально.

</quote>

Ну т.е. мне работать в режиме, чтобы чувствовалась, что хватит сил немного и на 7-й круг?</quote>

Ты должен работать в том режиме, чтобы успевать восстанавливаться за 30-60 секунд и при этом делать все повторения во всех упражнениях во всех кругах.</quote>

Ясно, сегодня попробую 9/10/15/10
...
вообще у меня в среднем перерыв 60-70 секунд.