Отправлено: 06.10.2015 05:00
И три бестолкового Вадика = 4 842😁
Отправлено: 06.10.2015 04:57
+12=4 839
Отправлено: 06.10.2015 04:49
+1=5155
Отправлено: 05.10.2015 17:32
Вадик, мы тебя еще не успели забыть, я даже и не заметил, думал ты с нами.
Как Мишка говорит ничего нового еще не изобрели, трень по старому.
В теме: Я вернулся)
Отправлено: 05.10.2015 05:16
<quote name=Malinabm post="204971">
Day off
Зато подержалась за настоящий спортивный байк)
</quote>
Это тебе не железки в парке шлифовать!
Отправлено: 04.10.2015 06:55
<quote name=ogrudko post="204671">
Извините, но пища кроме того, что питательная, должна быть еще и вкусной, а прием пищи - доставлять удовольствие.</quote>
От вкусной пищи сложнее отказываться, если в еде больше удовольствия чем в спорте, то в конце концов выбор очевиден. Конечно найдутся те кто потянет такой расклад, я - нет.
Отправлено: 03.10.2015 20:15
домой забегала😵 уважаю😉
Отправлено: 03.10.2015 20:07
<quote name=mashera post="204600">
я спортсмен, бегу марафон, уже 40 км (!) пробежала ещё 10 осталось</quote>
Пропустила пункт питания, возвращалась?😁
Отправлено: 03.10.2015 17:01
<quote name=Zark post="204039">
было ли у кого такое и как предугадать токие моменты?</quote>
Вечная проблема и вообще непредсказуемая.
В теме: Дневник Zark'a
Отправлено: 03.10.2015 16:05
http://workout.su/forum_thread/5967
Отправлено: 03.10.2015 16:02
Быстро бегать - это круто. Подкачаться не поздно, даже рано. Дерзай.
Отправлено: 03.10.2015 15:29
И вновь бег недоступен мне.

Мало того еще и тренировка сегодня не пошла. Неимоверными усилиями одно подтягивание и все, ни выходы, ни пресс, все как-то тяжело. Может завтра.

Отжимания Кисса 10х3.

На неделе:
вт - круги 10-20-20-20 х 4,
ср - тоже и растяжка,
чт - брусья 3 Х (макс) = 38-30-23,
пт - растяжка.

Пропустил стойку, пробовал уголок от пола. Ничего так, кисти не болят, красивенько, 15с, пора снова тренить.
Отправлено: 02.10.2015 19:31
<quote name=Brom post="204217">
без понятия, что это?</quote>
Бывает, главно делай😉

P.S. Mr.Миха, привет!
В теме: Live your life
Отправлено: 02.10.2015 17:12
гарик учишь, круто!
Давно хотел начать, но застрял с подтягиваниями.
В теме: Live your life
Отправлено: 02.10.2015 04:03
<quote name=kiss post="203813">
Новая техника выполнения отжиманий</quote>
Я думал у меня хорошая техника.