Отправлено: 01.03.2017 13:08
Будет и продольный, задняя нога вообще тугая.
Отправлено: 01.03.2017 11:41
Если пытаться ответить на вопрос "зачем", можно так и не оторвать жопу от дивана. Все равно удобно. А если ты повседневно пользуешься растяжкой, то и отдельно растягиваться не нужно, как-то так) наверно.
Отправлено: 01.03.2017 09:35
Шпагат - это не сложно, это не больно и это не долго - это навсегда. Хуже слов "когда-то садился на шпагат" только "если бы у меня было...".
Отправлено: 01.03.2017 09:07
<quote name=micB post="313639">
Chewbacca Ни в коем случае ни умоляю твоих способностей (если у тебя возникла такая мысль). Садиться на шпагат - это мега круто. 😃 Ну ессно, что удержать результат бывает гораздо труднее, чем его достичь.

<quote name=Chewbacca post="313442">
Вот где твои шпагаты?</quote>
Мои шпагаты как и вся остальная физ форма - 20 лет назад. 😃 Не так давно очнулся из спячки, пытаюсь собрать себя по кускам после большого перерыва, тем более на сидячей работе еще и при сидячем хобби.

<quote name=Chewbacca post="313442">
как только забросил, начинай с начал</quote>
Так и есть, растяжка уходит гораздо быстрее чем другие физ. показатели.

Про вибротренажеры сказал к слову, не знаю делают сейчас подобные или нет. Но они здорово облегчают и ускоряют растяжку, сводя к минимуму травмы и негативные ощущения.</quote>
не об этом я
Отправлено: 28.02.2017 20:20
<quote name=micB post="313418">
лучше вибротренажеров для растяжки ничего не изобрели</quote>
А не нужно ничего изобретать. Работает это или нет, даже не важно. Сесть на шпагат еще только начало. Вот где твои шпагаты? Растяжка ведь она есть только пока ей занимаешься, нужно постоянно тянуться, есть у тебя шпагат или нет, как только забросил, начинай с начала. Регулярность. И я не вижу разницы сейчас или через год.
Отправлено: 28.02.2017 16:32
+6=4782
Отправлено: 28.02.2017 16:31
+10=9340
Отправлено: 28.02.2017 13:36
Почему то, что прекрасно работает на брусьях, бесполезно для турника? 22, еще -1 за месяц. Попробую каждый день по одному подходу.
Отправлено: 27.02.2017 12:24
+6=4771
Отправлено: 27.02.2017 12:16
+5=9320
Отправлено: 27.02.2017 10:40
<quote name=WasD post="312697">
Я не говорю о полном отказе, но чем меньше будет медицинского вмешательства, тем ты будешь здоровее (в среднем).</quote>
Путаешь причину со следствием.
Отправлено: 25.02.2017 12:56
+35=9305
Отправлено: 24.02.2017 16:12
+6=4735
Отправлено: 24.02.2017 16:11
+6=9216
Отправлено: 24.02.2017 08:44