kiss9
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
barrera
barrera
Бухара
Ivanyonok
Ivanyonok
Самара
Mark778100
Mark778100
Артём
Rdmir
Rdmir
Подольск
henrisse
henrisse
Шлеф
Petr0
Petr0
Глазов
EvoRes
EvoRes
Махачкала
Asiya
Asiya
Красноярск
Slava21
Slava21
Ташкент
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 13.03.2014 14:22
Name:>
сдвинуть себя с мертвой точки</quote>

на двух с весом тоже самое надо сделать

Name:>
(до того, как у тебя включатся мышцы на сокращение</quote>

ага,а за счет чего ты совершишь движение?? Связки не могут сокращаться
Отправлено: 13.03.2014 13:48
Name:>
Ну когда подтянусь одной рукой хоть раз, тогда отпишусь что там работает, а что нет</quote>

как ты определяешь что где работает? в приседаниях что работает?
Отправлено: 13.03.2014 13:15
к тому что при твоей версии что работает только рука бицепс должен тянуть весь вес, тела средний турникмен 60-70 кг.Получается 70 кг на бицепс 1 рукой ,что невозможно
Отправлено: 13.03.2014 12:32
Name:>
В подтягиваниях на одной руке работают только руки</quote>

красава.70 кг на бицепс одной рукой(при весе 70 кг)Да еще и на 10 повторов
Отправлено: 13.03.2014 12:29
Name:>
Можно посмотреть на билдеров, например, которые, думаю что, смогут сделать 3-5 с весом 80%</quote>

они свой вес еле еле в частичной амплитуде на 8 раз делают



Name:>
А подтягивания на одной - это реально связки работают, а мышцы уже потом.</quote>

как по твоему организм отличает что ты щас делаешь.На одной,или на двух+доп вес 80-100%??Нагрузка на каждую руку такая же как и на одной
Отправлено: 11.03.2014 18:44
о нашел , Топ россии по интеллекту

Отправлено: 11.03.2014 18:40
Name:>
kiss9, физическое развитие - лишь одна стезя из нескольких, ведущая к совершенству. Не забывай про душевное и духовное развитие, а также умственное.
</quote>

какое отношение к умственному развитию имеют вымышленные друзья ,которые запрещают есть тебе творог???или это к духовному??? а ношение изображения трупа на шее это стало быть душевное??😌
Отправлено: 10.03.2014 21:35
Name:>
Кстати Великий Пост- это не диета .Это прежде всего духовное и нравственное очищение человека.Мысли плохие от себя гнать,не сквернословить,не завидовать и т.д...Ну и через духовную сущность мирскую плоть усмирять.</quote>

терминальная стадия
Отправлено: 10.03.2014 21:20
Name:>
пост</quote>

ПГМ детектед
Отправлено: 10.03.2014 18:49
подъем на носки 3 по 20 на каждую ногу+3 по 25 на две

подтягивания 15+лесенка до 10
Отправлено: 10.03.2014 10:59
Name:>
Умение очень быстро восстанавливаться, что во фристайлах по очереди весьма и весьма полезно</quote>

у топовых воркаутов на соревах это проблема решается фармакологией
Отправлено: 10.03.2014 10:58
Name:>
3) Мышечная группа прорабатывается гораздо быстрее, что экономит время и уничтожает попытки кортизола слопать ваше мясо</quote>

в воркауте организм не будет лопать мясо,это опасно для жизни станет,минимум мыщц все таки должен быть.
Отправлено: 09.03.2014 13:23
В теме: Monthly challenge
Отправлено: 09.03.2014 13:17
французский жим 30 кг 6 по 12.Последний подход +жим узким
Отправлено: 08.03.2014 15:37
всем женщин,особенно мам с 8 марта