kiss9
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
barrera
barrera
Бухара
Ivanyonok
Ivanyonok
Самара
Mark778100
Mark778100
Артём
Rdmir
Rdmir
Подольск
henrisse
henrisse
Шлеф
Petr0
Petr0
Глазов
EvoRes
EvoRes
Махачкала
Asiya
Asiya
Красноярск
Slava21
Slava21
Ташкент
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 11.11.2013 19:03
Name:>
У многих такая проблема</quote>

ну понятно,вы же руки качали последний раз во сне 20 лет назад
Отправлено: 10.11.2013 20:19
купите се измеритель жировой складки ,это второе по важности после функциональнсти.ВЕсы -херня
Отправлено: 10.11.2013 18:48
Name:>
увеличивать кол-во подтягиваний/приседаний, это уже больше на силу</quote>

это на выносливость.На силу это вешать вес
Отправлено: 10.11.2013 17:40
а многих мало прогресса,это потому что болты пинали всю жизнь и теперь организм очень неохотно расстается с привычной жизнью)
Отправлено: 10.11.2013 17:38
ogrudko я твое дальнейшее вижу так.Заканчиваешь 100 дней с весом 82-84 кг

потом начинаешь набирать силу в подтягиваниях и брусьях с весом. +20 кг нужно вешать через 3 месяца после 100 дневки))) и тренить отдельно.3 раза в неделю. по дню на брусья,турник и приседания
Отправлено: 11.11.2013 19:03
Name:>
У многих такая проблема</quote>

ну понятно,вы же руки качали последний раз во сне 20 лет назад
Отправлено: 10.11.2013 20:19
купите се измеритель жировой складки ,это второе по важности после функциональнсти.ВЕсы -херня
Отправлено: 10.11.2013 18:48
Name:>
увеличивать кол-во подтягиваний/приседаний, это уже больше на силу</quote>

это на выносливость.На силу это вешать вес
Отправлено: 10.11.2013 17:40
а многих мало прогресса,это потому что болты пинали всю жизнь и теперь организм очень неохотно расстается с привычной жизнью)
Отправлено: 10.11.2013 17:38
ogrudko я твое дальнейшее вижу так.Заканчиваешь 100 дней с весом 82-84 кг

потом начинаешь набирать силу в подтягиваниях и брусьях с весом. +20 кг нужно вешать через 3 месяца после 100 дневки))) и тренить отдельно.3 раза в неделю. по дню на брусья,турник и приседания
Отправлено: 11.11.2013 19:03
Name:>
У многих такая проблема</quote>

ну понятно,вы же руки качали последний раз во сне 20 лет назад
Отправлено: 10.11.2013 20:19
купите се измеритель жировой складки ,это второе по важности после функциональнсти.ВЕсы -херня
Отправлено: 10.11.2013 18:48
Name:>
увеличивать кол-во подтягиваний/приседаний, это уже больше на силу</quote>

это на выносливость.На силу это вешать вес
Отправлено: 10.11.2013 17:40
а многих мало прогресса,это потому что болты пинали всю жизнь и теперь организм очень неохотно расстается с привычной жизнью)
Отправлено: 10.11.2013 17:38
ogrudko я твое дальнейшее вижу так.Заканчиваешь 100 дней с весом 82-84 кг

потом начинаешь набирать силу в подтягиваниях и брусьях с весом. +20 кг нужно вешать через 3 месяца после 100 дневки))) и тренить отдельно.3 раза в неделю. по дню на брусья,турник и приседания