mtbrDot

в ФБ книжку Максим Кронгауз залайкал. Это как солидная рекомендация

Очень относительно. Вид сам по себе такой, что тренер это одно, а собственно тренировки другое. Т.е. задание поставлено - выполняешь где-то там ...

Технические тренировки в МТБ вещь сама по себе содержит риски.

Бег, метание - очень травмоопасные виды.


С точки зрения своего опыта, конечно я понимаю, что я всегда подписывался на гораздо большие риски во время соревнований. Равно как и риски во время тренировок тоже.

Это вопрос мотивации: готов ли я пожертвовать здоровьем вплоть до смерти ради достижения желаемого. Спортсмены считают, что да, можно брать взаймы. Абстрактный физкультурник не настолько мотивирован. Но граница тем не менее всё равно размыта

Разные виды спорта дают разные риски.

Риски можно делить на

1) риски получения травмы во время обычной тренировки

К примеру в л/а или игровых видах риск получить травму во время тренировки очень велик даже при соблюдении всех обычных правил и эти риски выше для спортсмена, нежели для физкультурника. Как в силу объемов тренировок, так и из-за нагрузки.

2) во время необычной тренировки (какая-то кросс-тренировка к примеру, как травма спины биатлонистки Дальмайер летом два года назад - падение со скалы

и здесь спортсмен будет более подвержен риску, в связи с бОльшей общей физической готовностью, но не обладающий специальными навыками

3) риски соревновательные

Риски в шахматах и шашках одни, риски в велошоссе, мото/авто-спорте, экстремальных видах совсем другие.

Для начала надо отметить следующее: потерять здоровье (как я это понимаю: приобрести хронические заболевания и травмы, ограничивающие физические возможности) можно и не занимаясь или занимась физкультурой. Поэтому здесь нет чёткой границы тут здоровье, а тут вред. Наследственное и бытовые травмы никуда не деваются.

Спорт это значит стремление быть быстрее/сильнее/дальше и т.д. в прямом соперничестве с другими, в спорте всегда присутствует риск, т.е. переход за границы текущих возможностей. А там где риск, там всегда есть и проигрыш, а там где проигрыш, всегда есть место и травмам и потере того, что мы считаем здоровьем.

Когда начинаешь участвовать в соревнованиях для удовольствия и избегая возможности рисковать, это значит, что это уже не спорт, а физкультура и ты стал тусовщиком, а не спортсменом. Про контактные виды, единоборства, не могу ничего сказать, если ли там такая возможность, как халявить, пока не довелось еще.

- Сколько раз ты можешь подтянуться на турнике?
- Три раза.
- Всего?
- Ну, так это за день. За месяц больше.

А что там читать? Очередная бочка воды. Все эти книжечки обычно укладываются в нормальную статью а книга издается для ЧСВ и денег.

Про биологическую одинаковость смешно: разный набор хромосом, а следовательно ДНК и "производных" от ДНК органов, в первую очередь гормональной системы, показывает, что непреодолимые различия между м. и ж. существуют. Разные биологические системы на самом низком уровне, разные биологические цели ведут в итоге к разным поведенческим моделям на более высоком уровне.

Есть дисциплина в беге 100 км. второй разряд это "закончить дистанцию". Шаг недлинный, темп низкий 9-11 часов как раз и 100500 шагов.

Я когда (первый и последний раз) на лыжах участвовал в лыжной сотне, прополз (я не лыжник, готовился откровенно мало + не моя погода с новым мягким снегом) почти за 8 часов. Это уже почти бесконечность, там темп на таких дистанциях уже практически не меняется.

подтянулся - слез - подтянулся - слез и т.д. Можно не один раз, больше

циклические виды деятельности (ходьба, бег, плавание, технические виды: лыжи, вело, гребля). Можно сказать практически бесконечно.

Я не думаю, что в процессе одного подхода на максимум подтягиваний митохондрии активно участвуют. Упражнение вызывает сильное закисление, а в сильно закисленной среде аэробный процесс быстро подавляется.

Это в каком месте измеряется?

Если где-то там ниже пупка - 89. При весе 79-81 было 88.
Если где-то там выше пупка - 86. При весе 79-81 было 86.

Зачем мне утверждать о моих результатах, я их и так знаю, ведь число озвучено мной Мы тут рассуждаем о причинах и путях как добыть больше силы, если сила отказывается расти.

И мне не надо похудеть - этого не спрашивал. Я уже многократно вежливо напоминал об этом. Вот если об этом скажет врач, которому я доверяю - да.

Мне тоже. Я не знаю, почему его так волнует МОЙ жир и МОЙ внешний вид