Отправлено: 29.10.2015 20:03
Ну не самый экстрим наверно, но я бы не смог
Отправлено: 29.10.2015 19:48
<quote name=Bassoff post="213217">
Давайте останемся при своём. Без обид.)</quote>
Прочитайте о базовых тренировочных принципах, конкретнее о принципе повышения нагрузки. Если бы ваши знакомые бетонщики сегодня работали лопатами, позволяющими захватить 2кг бетона, завтра 3кг бетона, а через 3 года - 25кг бетона за 1 раз, они были бы настолько мускулисты, насколько и билдеры (я утрирую и опускаю вопросы гармоничности развития и т.д.)
<quote name=slave_of_the_God post="213219">
Кто имеет тонкие кости и ест больше калорий, чем потребляет и при этом не толстеет, тот знает, что эктоморф.</quote>
<url="http://znatok-ne.livejournal.com/53288.html">Все люди врут. </url>

Отправлено: 29.10.2015 19:27
<quote name=Ra post="213194">
9. Протеин позволит нарастить мышцы, а снижение количества углеводов ускорит процесс сжигания жира</quote>
<quote name=Ra post="213194">
10. Интервальные тренировки и тренировки с отягощением улучшают метаболизм</quote>
<quote name=Ra post="213194">
12. Белок, полученный не позднее 30 минут после тренировки, способствует росту мышц</quote>
Не согласен как минимум с формулировкой.
Отправлено: 29.10.2015 19:24
<quote name=Brom post="213228">
бегайте много и натощак, и будет вам и счастье и здоровье, и голодать не понадобится </quote>
Не представляю, как можно бегать после плотного обеда 🤓
Отправлено: 29.10.2015 16:42
<quote name=Bassoff post="213192">
Во-первых по Вашей логике самые накаченые люди должны быть строители. Но это не так, хотя они и тянут, и толкают, и носят, и ещё много чего (только не спрашивайте был ли я на стройке). Дело в том, что строитель просто работает специально не давая определённую нагрузку на определённые группы мышц, а качек в зале специально создаёт стрессовые нагрузки на те или иные группы мышц с целью их увеличения. То есть спортсмен создаёт искусственные условия стимулируя рост мышц - что является неестественным жизненным процессом.</quote>
Читайте, уважаемый, читайте, и будет вам счастье и просветление. А теперь без стеба.
Строитель на определенном этапе выводит свою деятельность из под критерия "прогрессивной сверхнагрузки", но если бы он продолжал им пользоваться (скажем, из-за отсутствия механизации труда), то продолжал бы расти, пока бы не стал очень большим и мускулистым строителем (не хуже натуральных бодибилдеров)
Отправлено: 29.10.2015 15:51
<quote name=Bassoff post="213184">
Невод тянуть это скорее сравнимо с перетягиванием каната. Тяга блока в классическом виде выполняется в положении сидя. А невод сидя например в лодке не вытянуть:
А - потому что упрешься в конце концов в борт
Б - нацепляешь заноз на задницу)</quote>
Окей, уговорили, тянем канат в спортзале на новомодном тренажере с выбором отягощения и все такое. Разница в этих 2 ситуациях в чем? Критерии, которые позволяют нам говорить "это противоестественно! на костер его! на костер!" 😃
Отправлено: 29.10.2015 15:47
<quote name=kiss post="213183">
вот эта чтоли?</quote>
да, да, такая потешная, себе утяну, нужная штука в переписке 😃
Отправлено: 29.10.2015 15:38
<quote name=kiss post="213174">
рак мозга детектед.Удивительно,как ты к самообслуживанию способен аюверднутый</quote>
kiss у тебя под рукой не осталось картинки "Раньше было лучше" ? 😃
Отправлено: 29.10.2015 15:36
Ок, уговорили, тут что-то доказать трудно.
Отправлено: 29.10.2015 15:27
<quote name=cheryar post="213168">
Отлично.)))) я ждал этого вопроса</quote>
По моему, Вы неадекватны.
Отправлено: 29.10.2015 15:26
<quote name=Bassoff post="213164">
в бытовых жизненных условиях и специально рвать мышцы в зале - это разные вещи!</quote>
Категорически разные, просто категорически. Сможете назвать параметры, по которым они отличаются? Ну скажем движение "тянем невод, полный рыбы" чем отличается от "тяги нижнего блока"?
Отправлено: 29.10.2015 15:14
<quote name=Bassoff post="213149">
Вспомните этих перекаченных парней в каждом фитнес клубе? Естественно ли это?)</quote>

Повеселило 😃, вы в фитнес-клуб то ходили? Там из перекаченных только тренер, возможно... один... Шанс встретить там нахимиченного качка не сильно выше чем на улице 😃
<quote name=WasD post="213153">
Ну это уже продвинутый уровень, о котором мы будем ещё говорить. Но кол-во мышечных и их состав ты без биопсии не определишь ведь, так что.</quote>
Хотя и тип волокон с годами тренировок меняется, да.
Отправлено: 29.10.2015 14:57
<quote name=cheryar post="212979">
Например для меня, а я Питта конституция, тягать железо не очень для тела. </quote>
Путаетесь в показаниях, по вашим красивым ссылкам вам показана тяжелая атлетика
Отправлено: 29.10.2015 12:11
<quote name=cheryar post="213102">
Типы тел для девушек</quote>
Деушки вас тапками сейчас забросают ибо у них типажей сильно больше чем 3 😃
Отправлено: 29.10.2015 12:10
<quote name=Bassoff post="213097">
А подъём тяжестей теперь - лишь хобби, либо работа, что подразумевает выбор, которого не было 10 тыс. лет назад.</quote>
Это не хобби, а и сейчас условие выживания. Долголетия "вопреки" не существует, активного - так уж точно. Вот это как раз нужно осознать: не желание накачать банки или выпендриться для инстаграмма должно побуждать к тренировкам, а то, что движение заложено в нас природой, нашему телу это необходимо, без движения зачахнем на раз-два.