ogrudko

в пиве фитоэстрогены

Время приема пищи никак не влияет на склонность к набору или потере массы.

Так указано вполне конкретно - интенсивность 80% и 50% от максимум соответственно. Упрощенный пример: отжимания от стены - интенсивность 20%; отжимания от пола - 60%, отжимания от пола с весом 20кг на плечах - 90%. Соответственно, в первом случае вы сможете отжиматься в минутах, а может и часах, во втором - 30-60 сек, в третьем - несколько повторений. Возможно конкретно вам стоило бы уменьшить количество повторений в кругах

Для ОМВ это не ошибочно время указано?

С каким именно воркаутовским отдыхом? Вы имеете ввиду параметры тренировки в 100-дневке?
Имеется ввиду - другие структуры, кроме целевых не получают достаточного тренировочного стимула к развитию. У новичков тренируется сразу все от любого вида нагрузок. Чем выше уровень тренированности тем специфичнее должны быть тренировки в зависимости от поставленных целей. Ничего особенного с ними не будет, интенсивность при 40 подходах будет настолько мала, что для них это будет несущественная нагрузка.
Имеет смысл для чего? Вообще вы подразумеваете вопрос циклирования нагрузок. В 2 словах - да, тренировочный процесс не может рановмерно идти по наростающей, должны быть и тяжелые и легкие тренировки согласно задач, целей, ваших показателей и жизненных обстоятельств.

У нас не интенсивная программа (во всяком случае запланирована как неинтенсивная, что делает каждый участник, известно только ему).
миофибриллы, не микро-

гликолитические

Рано или поздно все начинает складываться в стройную картину

Поэтому эта информация находится в 68 дне продвинутого блока

Как вы в школе учились?
Будет вам майка, и видео и кубики, к осени будут.

З.Ы. Откуда столько желчи?

на здоровье!

да не, я ж не отрицаю. 100г глюкозы в сутки. Я о том, что от супер-пупер мозговой деятельности расход увеличивается не на много, но стабильное потребление в 100г будьте добры предоставить.

четверть энергии чего?
http://znatok-ne.livejournal.com/44109.html

Второе дыхание - фаза после прохождения мертвой точки, нет?

А разве муниципальные власти в Германии .... не более отзывчивые, чем в странах СНГ? Коллективное письмо с просьбой построить площадку даже в России и Украине таки помогает. Как вариант - найти частного спонсора.

Я считаю их неоптимальными по соотношению риск/польза. В крайнем положении плечевой сустав ооооочень сильно отклоняется от своего нейтрального положения, т.е. нужно очень много внимания уделять его стабилизации, чтобы не повредить, с накоплением усталости ситуация будет только усугубляться. А так конечно решение за вами.

Особенно, когда там уже написано 10+ страниц

Подумайте над 2 аспектами - психологический и физиологический. Психологический - это действительно ваши стрессы, связанные с сессией, возможно другие проблемы, разбирайтесь с ними
Физиологический - вам действительно не хватает калорийности или определенных нутриентов. По этому направлению нужно детальней анализировать питание.