01.08.22 Понедельник.

Переезд на новое место дислокации.

Трейл до "Голубых озер". Тренил постановку ноги на нестабильную поверхность. Все как два года назад. Туман, прохлада, грязь, коровы. Двух диких козлов встретил даже.

В этом году уровень воды в Катуни пониже, но озера еще не образовались. Но одно уже маленькое есть. см. видео.

Тоже вегетарианское меню. Ужин и обед.

Единственное трабуки уже не те.

Для сравнения два фото с разницей в два года.

Утром хотел пробежаться по лайту. Дождь спутал планы.

Решил, раз уж такое дело, дать телу отдых. В ногах чувствуется какая то старческая нестабильность и утреннее закрепощение. Надо дать передохнуть, сильно гнать некуда да и не за чем.

Думал потренить на турнике, но тоже не собрался, высокий турник на базе стомался, на низком перекладина узкая и хлипкая. До нормальной площадки 700 м надо специально идти время выкраивать или вместе с детьми идти со всеми вытекающими.

Немного треню стойку на руках попытками в течении дня. Чувствуется даже небольшая крепатурка.

Так что сегодня полноценный отдых. Как то даже непривычно, кажется что холявишь 🤣

Утром удумал мини трейл на Серебрянный источник. Получилось так:

4 км набора, потом обратно спуска 4 км.

В этот раз я был крут забежал весь подъем, не то что в 2020 году дрищь пешком заходил.

Тяжко в горку, капец, хотя пульс сначала был 140, никак не хотел подниматься, только к концу раскочегарился до 150. Не пойму что происходит. По пульсу вроде на изи должно быть, а блювать всеравно охота. Обратно побежал так вообще 120, но быстрее уже не побежишь скользко можно растянуться. Ножки нагрузились хорошо.

Кто то создал участок в Страве "Апхил до источника", пришлось надеть корону на этом участке. Хорошо. Теперь бы еще потренить.

Сегодня утром +14 и пасмурно сильно красивого вида не получилось, только кони которые по прежнему задавали мне все один и тот же вопрос "Что ты такое Роман Валерьевич?" и все.

Перед обедом пошел потренить на площадку.

Чуть не сдох.

Записал вис с уголком для приложения Влесенку 43 сек. Не самый лучший результат.

Пляжную лесенку до 10 кое как осилил. Выход+подтягивания+двойные брусья.

Все дается с трудом, сил нет вообще, как будто я вешу 100 кг и никогда не занимался.

Похоже вегетарианская еда влияет на меня не в нужную сторону. Начинаю подумывать о допинге.

Пришла маленькая девочка и начала зачем то меня трогать, как будто я не настоящий.

Ну да, ну да, а утренние 8 км с невъеб....ким набором тут вообще не при чем

Вы не понимаете - это другое

Или ты думаешь - там были ноги, а щас руки, и везде разные (не взаимосвязанные!) запасы сил и энергии?)

Ну а чо, я как-то подошел к турнику, начал делать выходы, 1,2,3,4,5... 15...20...25,блин ваще не устаю, тело как перышко, такой кайф, чисто, мощно, красиво..., а потом проснулся, бляха!!!

Ну паркран же бегал, потом силы были, а сейчас как будто выключатель выключили. Хожу как дрищь.

я всегда так делаю 🤣🤣🤣 передний вис особенно часто.

С передним висом и у меня так было😅 пока паралетсы не сломал😅😅😅

А где большие девочки?😄🤭

А большим девочкам я не интересен им другой пресс подавай.

Утром задумка восстановительного кросс-трейла.

Задумка хорошая - реализация хреновая. Ушатался, еле ноги приволок. По пульсу норм, а ноги еле-еле переставлял, ножка к концу болеть начала, опять в правой стопе. Зря короче так сделал, над было км 5 пробежать и харе.

Дурная бошка ногам покоя не дает.

было прохладно, руки замерзли, наверно градусов +6-7.

Фото с забега

Пригласили сниматься в кино второстепенную роль - качка воркаутера (тоесть ничего играть не придется 😂, просто попасть в кадр) согласился. Ждите очередной блокбастер 🤣

Носит тебя везде))

Приезжай к нам,тут часто предлагают в фильмах для взрослых засветиться 😅