Носит тебя везде))
Приезжай к нам,тут часто предлагают в фильмах для взрослых засветиться 😅
После ихнего последнего Плейбоя... Нафиг - нафиг!
06.08.22 Суббота
Вчера в блокбастере снялся (ну как снялся, секунд 5 примерно), заодно потренил немного для пампа чисто.
-Подтягивания отжимания от пола 5*(10+20)
-Высокие подтягивания с уголком 5*5.
-Вис с уголком 45 сек для приложения Влесенку
-Стойку, пытаюсь тренить
Сегодня решил передохнуть от бега. Утром встал, весь как старушка Изергиль - боль в ногах и блеск в глазах. Пока не расходишься все ломит и болит, писец я Джеки Чан. А если точнее, по утрам чувствую себя как мои трабуки двухгодичной давности.
мии
Осталось еще только скотчем перемотать.
На утро творог в довесок в вегазавтраку вкатил.
Немного прогулялись, прогуляешься вся боль в ногах проходит все нормально становиться даже хочется бежать. Наверное старость так проявляется. Дожили.
По телу крепатурка какаято маломальская появилась, толи от вчера, толи от позавчера.
Немного сфотал окресности, нашел заброшенную эко-площадку.
Красиво конечно, да.
Сегодня утром было еще холоднее чем вчера, по ощущениям так +3 гдето, бегать в мастерке уже надо.
На крайнем фото гора в которую завтра побегу. Утром она в тумане, фото с нее наверно не получатся, но мне пофиг, главное процесс, если подъем не сильно жесткий то днем семьей сходим если время между йогопоактиками выпадет.
Кстати о йогах.
Вчера они камлали, кто не знает что это такое, смотрите видео, только осторожнее, зрелище не для слабонервных.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Да фигня, что то старые вы все. Сегодня утром вроде норм встал.
07.08.22 Воскресение
Задача была посетить близлежащую вершину с часовней, на ней установлен поклонный крест в честь 255 летия присоединения народов Алтая к Российскому государству. Немного стормозил не взял с собой камеру можно было весь трейл записать. Но ладно и так поснимал на телефон, все равно мои нуботрейлы никто не будет смотреть, кроме меня в старости.
Утром дубачина. Надел термуху и сверху футболку.
Настроение боевое.
До подножия горы 3,4 км. незаметно пролетело. Потом начался подъем, мама родная, бежать можно толькое кое где, сначала рыпнулся но быстро успокоился, старался идти агрессивным шагом. Подъем тропой то по корнят то по камням, то просто земля, местность меняется. Переодически издевательские таблички, типа до вершины осталось 1000м, 300м, 100м. Три раза вспоминал Артема. Типа нафига мне это надо, пора бросить все к чертям обычно такие мысли появляются к пульсу под 160. Идешь ногами пульс не падает, жесть.
Поднялся, зашел в часовню-бесетку, ровно 5 км. время 45 мин. Стоит плотный туман внизу нифига не видно. В общем так и думал. Ветер. Спрятался за колонной, думаю подожду может туман пронесет немного, чтоб пофотать. Туман несет быстро, но непонятно толи проносит толи наоборот заносит. Немного прояснило и пофотался и поснимал. Пошел вниз там тоже поснимал. Прикольно, бежишь по лесу как в фильме ужасов все в тумане.
Какогото фазана там встретил.
Фотки такие
Первое видео из плейлиста.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
По забегу получилось такая инфа.
10 км, набор 456м время 1:36, чсс 136 темп 9.33/км
г
Весь набор на участке в 2 км вверх.
Отмечен участок в Страве. "Катуньский пупырь" Хотел там всех порвать(была надежда), но не тут то было, попал только на 5 тую строчку хит-парада, потом посмотрел, а там в топе триатлеты разные мне до них как до луны пешком. Ну все равно норм в 4 мин. всего разница.
Резюме.
Понравилось 👍🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
