/forums/comment/33672-quote-name-ilyha1801-kto-kakie-podvodjashhie-delaet
24.03.2013 14:32
кто какие подводящие делает? говорите версии для дома и для зала, желательно для укрепления НИЗА широчайших! я понимаю "интернет мне в помощь", но ведь есть же и специальные упражнения помимо базовых, хотелось бы услышать советы!</quote>
Я в основном ролик катаю и удержание с одной + поднимание в вис двух.
ЗЫ: в эти выходные без видео - забыл камеру дома перед тренировкой, да и устал жутко после велокроса😦
Субъективно - прогресс встал. Буду пытаться ломать ритм тренировки. Возможно, из-за того, что я каждый день тренирую вис.
Ни малейшего проблеска интеллекта, полное отсутствие ума, врожденная агрессия и плохо скрываемый дибилизм.
/forums/comment/33674-video-http-youtu-be-1cguphvtggg-video
24.03.2013 16:49
😦😦😦
/forums/comment/33675-b-ilyha1801-b-dlja-doma-flag-drakona-dragon-flag-po
24.03.2013 16:50
ilyha1801, для дома - флаг дракона (dragon flag).
По видео - лучше сделай ноги врозь, тогда сможешь опуститься до горизонта. Нагрузка на мышцы будет примерно такая же, как и когда выше делаешь, но зато в правильном положении.
/forums/comment/33690-poka-tak-video-http-www-youtube-com-watch-v
24.03.2013 20:57
пока так

All I do is Win
/forums/comment/33692-quote-name-o013xc-quote-name-motiv-poka-tak-video
24.03.2013 21:20
пока так

</quote>

траль.</quote>

но
All I do is Win
/forums/comment/33710-quote-name-caracal-b-ilyha1801-b-dlja-doma-flag
25.03.2013 09:38
ilyha1801, для дома - флаг дракона (dragon flag).
По видео - лучше сделай ноги врозь, тогда сможешь опуститься до горизонта. Нагрузка на мышцы будет примерно такая же, как и когда выше делаешь, но зато в правильном положении.</quote>
как раз сейчас так и делаю) получается задерживаться в горизонтальном положении на 1-2 сек. А дома негде ухватится руками для Флага Дракона, катаю ролик.
Развивайся в правильном направлении!!!
/forums/comment/33772-video-http-youtu-be-yow-lbm5niy-video-moja-popytka
26.03.2013 12:18
Moя попытка переднего виса дома на кольцах(ракурс конечно не очень).1-ая неделя после того,как повесил кольца и начал регулярно тренить подводящие,до этого катал ролик.
/forums/comment/33776-kak-krepil-kolca-quote-name-yurik-video-http-youtu-be
26.03.2013 12:42
Как крепил кольца??
Moя попытка переднего виса дома на кольцах(ракурс конечно не очень).1-ая неделя после того,как повесил кольца и начал регулярно тренить подводящие,до этого катал ролик.</quote>
Как крепил кольца? какими анкерами?
Развивайся в правильном направлении!!!
/forums/comment/33778-quote-name-ilyha1801-kak-krepil-kolca-kakimi-ankerami
26.03.2013 12:57
Как крепил кольца? какими анкерами?</quote>
Аккер-крюки 20х85(лучше бы анкер-кольца,но я нашел только 12-ые),вот маленькое видео,если что http://youtu.be/JLsT-mvFszo
/forums/comment/34025-4-nedeli-pozadi-nadejus-pridjot-vesna-i-budu
30.03.2013 15:19
4 недели позади, надеюсь придёт весна и буду регулярнее тренироваться)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/34029-quote-name-wasd-4-nedeli-pozadi-nadejus-pridjot-vesna
30.03.2013 17:16
4 недели позади, надеюсь придёт весна и буду регулярнее тренироваться)))

</quote>

есть прогресс небольшой)
All I do is Win
/forums/comment/34089-video-https-www-youtube-com-watch-v-ftk4jn4v8s0-video
31.03.2013 15:21
по ощущению уже лучше
/forums/comment/34127-video-http-www-youtube-com-watch-v-jwnehziwts8
31.03.2013 21:17
на этой неделе не тренил его вовсе
есть какой-нибудь прогресс?
All I do is Win
/forums/comment/34128-vrode-kak-vyshe-podnimaesh-telo
31.03.2013 21:33
Вроде как выше поднимаешь тело.
/forums/comment/34135-quote-name-motiv-video-http-www-youtube-com-watch-v
31.03.2013 21:47
на этой неделе не тренил его вовсе
есть какой-нибудь прогресс?</quote>

Сложно оценивать, сделай ракурс сбоку под 45 😦 как ты сделал справа внизу вставку, чтобы была картинка и ссылка на видео?!?!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD