/forums/comment/32187-video-http-youtu-be-nqfdftfrkae-video
/forums/comment/32194-udachi-vam-zhal-chto-ja-vis-umeju-tak-by-s-vami
Удачи вам, жаль что я вис умею так бы с вами посоревновался 
Вис ничуть не безопасней флажка, у меня от виса было 2 растяжения правой и левой широчайшей ( после первого вообще не мог держать вис 2 месяца и разучился. Во второй раз только неделю спина поныла и все )
/forums/comment/32208-b-lodochnik-b-ne-speshi-so-svoimi-vyvodami-poka
Lodochnik, не спеши со своими выводами, пока ничего толком не научился.
В переднем висе 2 главных составляющих: плечи и поясница. Сгибание локтей облегчает работу плечам но немного добавляет пояснице. Так что не всем легче с прямыми руками! А тренить надо так, как тебе легче, т.к. чем дольше удержишь - тем больше эффект от трени, а техника оттачивается со временем.
/forums/comment/32209-b-hirurg-b-luchshe-povyshe-gorizonta-zakin-nogi-i
Hirurg, лучше повыше горизонта закинь ноги и делай их врозь. А то действительно: "угловой вис", но я бы назвал "провис". Спина должна быть выгнута, а не согнута - это самое главное, и это - самая частая ошибка изучающих.
/forums/comment/32213-quote-name-caracal-b-lodochnik-b-ne-speshi-so-svoimi
Lodochnik, не спеши со своими выводами, пока ничего толком не научился.
В переднем висе 2 главных составляющих: плечи и поясница. Сгибание локтей облегчает работу плечам но немного добавляет пояснице. Так что не всем легче с прямыми руками! А тренить надо так, как тебе легче, т.к. чем дольше удержишь - тем больше эффект от трени, а техника оттачивается со временем.</quote>
а как же широчайшие?
All I do is Win
/forums/comment/32217-ja-tozhe-s-vami
/forums/comment/32218-quote-name-caracal-b-hirurg-b-luchshe-povyshe
Hirurg, лучше повыше горизонта закинь ноги и делай их врозь. А то действительно: "угловой вис", но я бы назвал "провис". Спина должна быть выгнута, а не согнута - это самое главное, и это - самая частая ошибка изучающих.</quote>
/forums/comment/32223-quote-name-weleron-ja-tozhe-s-vami-quote-a-nas-vse
А нас все больше и больше, я смотрю)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/32229-mozhno-s-vami-no-tolko-ja-budu-vykladyvat-rezultaty
Можно с вами ? но только я буду выкладывать результаты своего развития в переднем висе поскольку сам вис я умею ( давно вис не тренил около месяца результаты упали )
/forums/comment/32230-quote-name-sasha1867-mozhno-s-vami-no-tolko-ja-budu
Можно с вами ? но только я буду выкладывать результаты своего развития в переднем висе поскольку сам вис я умею ( давно вис не тренил около месяца результаты упали )</quote>
почему бы и нет? давай) каждое воскресенье выкладывай отчетное видео)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/32231-quote-name-wasd-quote-name-weleron-ja-tozhe-s-vami
А нас все больше и больше, я смотрю)))
</quote>
/forums/comment/32234-anton-tak-ty-zhe-derzhish-vrode-chto-za-tvoritsja-tut
Антон,так ты же держишь вроде,что за ... творится тут?))
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/32236-quote-name-m0rsl-anton-tak-ty-zhe-derzhish-vrode-chto
Антон,так ты же держишь вроде,что за ... творится тут?))</quote>
Я разучился)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/32237-quote-motiv-a-kak-zhe-shirochajshie-quote-jeto-v
Motiv:>
а как же широчайшие?</quote>
/forums/comment/32250-soglashus-s-tem-chto-jetot-jelement-bezopasnee-dlja
соглашусь с тем, что этот элемент безопаснее для спины чем ласточка или флаг, но от него своя неприятная нагрузка идет.
