Про похудение. 4 года назад я весила 77кг. Появился ребёнок, я с ним одна и времени на поесть у меня оставалась только ночь. Я серьёзно не ела целыми днями, но ела один раз и тогда, когда это всё могло только отложиться в жир. Потом случились несколько фактов, после которых я решила, что нужно худеть. Неприятных фактов.
Я ограничила калории до 900 в день. По факту я ела наверное 500 в день. Здоровья мне от этого не прибавилось. Я скинула на этом 20кг, но ещё раз такое я проходить не буду. Отпечатки на моём организме и внутренних органах есть до сих пор. Ко всему надо подходить с умом. У меня его не было, поэтому не будьте как я)
Дальше я застряла на 58-57 кг, как и происходит сейчас, и уже диетой это не уходило. Организм мне говорил, что оставил последнее для жизни) поэтому я пошла заниматься танцами, а потом и силовыми тренировками, пилоном, чтобы поменять жир на мышцы. В итоге я уже тогда весила 51кг. И на эти 7кг у меня ушло в 3 раза больше времени, чем на диету. Но это было плавно, без ударов по поджелудочной, без головокружений и слабости. Вот это было правильное худение и оно мне принесло много пользы и удовольствия.
Закончились мои занятия, закончилась худоба) постепенно от сидячего образа жизни за год я опять пришла к 58 кг (на данный момент). И снова беру себя в руки.
Всё это я пишу скорее всего себе, как напоминание, что для результата нужно время. За месяц с 59,5 до 58 тоже неплохо. Я собралась, сдвинулось с места. Терпение и труд.
