/forums/comment/478256-v-prilozhenii-po-moemu-vse-raspisano-dlja-devushek-i-v
14.09.2018 00:30
В приложении по моему все расписано для девушек. И в инфо постах написано на что можно заменить подтягивание или на этом сайте в видео разделе!
/forums/comment/478312-dobrogo-dnja-nachal-trenirovki-11-09-2018-propal-den
14.09.2018 09:23
Доброго дня. Начал Тренировки 11-09-2018. Пропал день 12-09-2018. Все остальные занятия сдвинулись на 1 день. сегодня 14, и программа пишет, что уже тренировался.
/forums/comment/478326-privet-a-est-nasha-gruppa-vk-ili-beseda-v
14.09.2018 10:00
Привет! А есть наша группа вк или беседа в мессенджерах?
/forums/comment/478348-est-chat-v-telezhke-t-me-workoutrussia
14.09.2018 12:09
Есть чат в тележке: t.me/workoutrussia
/forums/comment/478669-prohozhu-100-dnevku-bez-massovogo-starta-hotel
16.09.2018 20:59
Прохожу 100 дневку без массового старта. Хотел почитать инфопосты, а они закрыты. Это значит с1-го дня со всеми топить?
/forums/comment/478673-podskazhite-esli-ni-odnogo-podtjagivanija-ne-mozhesh
16.09.2018 21:32
Подскажите, если ни одного подтягивания не можешь сделать, то при старте ноль писать? Или замер по австралийским делать?
/forums/comment/478680-privet-ja-tut-na-52-dne-po-prilozheniju-a-tolko
16.09.2018 22:15
Привет! Я тут на 52 дне по приложению, а только сегодня узнал о старте 23 сентября. Мне с начала начать или добить сотку?
/forums/comment/478697-vopros-po-programme-delaju-ja-5-10-10-10-a-na
17.09.2018 00:08
Вопрос по программе. Делаю я 5-10-10-10, а на следующий день добавить 1-2-2-2 не получается. Вернее не получается только в подтягивания. Я заменяю австралийскими х2, а как в программе заполнять план на текущий день? Как обозначить, что я делаю 5 нормальных подтягиваний и потом еще 2 австралийских?
1) Писать 6 подтягиваний, подразумевая, что шестое у меня облегченное из двух австралийских
2) Писать 5 подтягиваний и помнить, что еще 2 я делаю австралийских


Та же схема когда-то наступит и в отжиманиях. Непонятно, как обозначить полноценные повторы и облегченные.
/forums/comment/478700-dumaju-chto-ne-objazatelno-dobavljat-1-2-2-2-kazhdyj
17.09.2018 00:35
Думаю, что не обязательно добавлять 1-2-2-2 каждый день во все упражнения. Добавляйте где получается.
По подтягиваниям такой совет. Если делаете в каждом круге по 5 повторений, то пробуйте в последнем круге сделать 6. Как только уверенно сможете сделать 6 в последнем круге, то на следующий день делайте 6,5,5,5 подтягиваний по кругам.Как только будут силы сделать в последнем круге опять 6,на следующий день делайте 6655 и так далее. Прогресс будет обязателен и заметен, при этом без отказов и перетренированности.
Ну и обязательно заведите дневник на сайте
/forums/comment/478706-quote-name-torvalld-post-478697-ja-zamenjaju
17.09.2018 05:13
<quote name=torvalld: post="478697">
Я заменяю австралийскими х2,</quote>
Если уже делаете 5 нормальных подтягиваний, то австралийские не нужны. Только сильнее устанете и к следующей трентровке не успеете восстановиться.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/478749-kak-otkryt-vse-posty-srazu-ja-prohodil-programmu
17.09.2018 09:09
Как открыть все посты сразу? Я проходил программу весной и сейчас хочу перечитать посты по отжиманиям. Зачем вообще их было закрывать и требовать обязательной регистрации?! Верните как было раньше :slight_smile:🙂 .
/forums/comment/478750-quote-name-somelogin-post-478749-kak-otkryt-vse-posty
17.09.2018 09:24
<quote name=somelogin: post="478749">
Как открыть все посты сразу? Я проходил программу весной и сейчас хочу перечитать посты по отжиманиям. Зачем вообще их было закрывать и требовать обязательной регистрации?! Верните как было раньше :slight_smile:🙂 .</quote>
Здесь на форуме все в открытом доступе
/forums/comment/478779-zdravstvujte-u-menja-ne-poluchaetsja-sohranit
17.09.2018 11:45
Здравствуйте, у меня не получается сохранить информацию и фотографию в разделе " настройки" . Нажимаю "сохранить " и ничего не происходит .
/forums/comment/478784-quote-name-somelogin-post-478749-kak-otkryt-vse-posty
17.09.2018 12:01
<quote name=somelogin: post="478749">
Как открыть все посты сразу? Я проходил программу весной и сейчас хочу перечитать посты по отжиманиям. Зачем вообще их было закрывать и требовать обязательной регистрации?! Верните как было раньше :slight_smile:🙂 .</quote>

Нам нужна статистика по участникам, чтобы делать программы более эффективной. Когда посты в открытом доступе - участники не записываются, мы не отслеживаем их прогресс и поэтому стагнируем.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/478819-dumaju-zakrytie-postov-prezhnih-stodnevok-znachitelno
17.09.2018 16:04
Думаю закрытие постов прежних стодневок значительно уменьшит количество участников данного движения. У моей семьи 17 день, начинать сначала неохота, ищем старые посты по разным ссылкам. Спасибо камраду из Таллина, помог со ссылкой.