/forums/comment/476893-3008-oni-ne-dolzhny-byt-holodnymi-skoree-vsego-stoit
05.09.2018 00:17
3008

Они не должны быть холодными, скорее всего стоит проконсультироваться с врачом.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/476922-quote-name-3008-post-476887-quote-wasd-esli-est
05.09.2018 08:07
<quote name=3008: post="476887">
WasD:>
Если есть травма и что-то болит, то ты НЕ делаешь то, что вызывает боль. И не думаешь о том, как увеличить подтягивания, раз не можешь подтягиваться.</quote>

Я думаю это мне было адресовано

Да вроде ничего не болит и травм нет. Подтягиваюсь 4 раза 4 круга. Все делаю по инфо постам, на пятый день сделал 4-8-8-8, и заметил что грудь, ляжки, пресс, поясница - холодные. Поэтому и решил спросить.</quote>
/forums/comment/476923-quote-name-wasd-post-476878-quote-name-3008-post
05.09.2018 08:20
<quote name=WasD: post="476878">
<quote name=3008: post="476874">
яжки и спина не тренировались, хотя не уверен насчет спины, она возможно вовлечена в отжимания и соответственно тренировалась. А пресс и грудь были задействованы в отжиманиях.</quote>

Если есть травма и что-то болит, то ты НЕ делаешь то, что вызывает боль. И не думаешь о том, как увеличить подтягивания, раз не можешь подтягиваться.</quote>

Спасибо за ответ. Как всегда всё просто и логично.Второй раз мимо 100 дневки пролетают, это жесть конечно. Значит на третий повезёт:wink:😉
И кстати Антон, респект за 100 дневку , почувствовал совершенно другую нагрузку , более правильную для меня. К весне надеюсь восстановлюсь и обезательно пройду программу( как у тебя в статусе написано " кто не сворачивает тот дайдёт" :point_up:☝
/forums/comment/477397-vsem-sovetuju-ochen-horoshaja-programma-u-menja-poshla
08.09.2018 21:47
Всем советую очень хорошая программа. У меня пошла третья неделя, ждёшь с нетерпением следующего дня чтобы пойти потренероваться.
/forums/comment/477398-spasibo-antonu-i-ego-komande
08.09.2018 21:48
Спасибо Антону и его команде!!!
/forums/comment/477439-takoj-vopros-glupyj-no-vsjo-zhe-interesno-na-2-den
09.09.2018 09:24
Такой вопрос глупый но всё же интересно
На 2 день только разминка ?
или комбинировать с 1 днем ?
/forums/comment/477442-quote-name-ja3ki4-post-477439-takoj-vopros-glupyj-no
09.09.2018 10:22
<quote name=ja3ki4: post="477439">
Такой вопрос глупый но всё же интересно
На 2 день только разминка ?
или комбинировать с 1 днем ?</quote>
Тренировка у тебя 5 дней в неделю, разминка перед каждой тренировкой. Схема подбора нагрузки в первом дне.
/forums/comment/477501-kahar-spasibo-ogromnoe-slight-smile
09.09.2018 16:59
Kahar
Спасибо огромное:slight_smile:🙂
/forums/comment/477509-iz-voprosov-ja-ponjal-chto-budet-kakoj-to-obshhij
09.09.2018 18:28
Из вопросов я понял, что будет какой-то общий старт стодневки. А мне-то что теперь делать? Я ждать не хочу. У меня и так первый день стодневки по реге совпал с моим 15 днём без регистрации, с тех пор как я познакомился с этим сайтом и начал заниматься. Правда не сильно вникал, поэтому кое-что делал неправильно
Per aspera ad astra
/forums/comment/477544-quote-name-bazyazya61-post-477509-iz-voprosov-ja
09.09.2018 23:37
<quote name=Bazyazya61: post="477509">
Из вопросов я понял, что будет какой-то общий старт стодневки. А мне-то что теперь делать? Я ждать не хочу. У меня и так первый день стодневки по реге совпал с моим 15 днём без регистрации, с тех пор как я познакомился с этим сайтом и начал заниматься. Правда не сильно вникал, поэтому кое-что делал неправильно</quote>
Поставь приложение на смартфон и не жди никого. Хотя, если у вас в городе есть куратор стодневки,то кажется 23 сентября она стартует. В группе легче будет заниматься.
Just don't quit
/forums/comment/477913-dobryj-vecher-prishla-informacija-na-pochtu-pro
12.09.2018 00:57
Добрый вечер.
Пришла информация на почту про инфопост 5 целей стодневки, но при попытке открыть страницу выдает ошибку, можно ли это проверить. И можно ли скинуть другую ссылку.
/forums/comment/477919-nikolaiglagolev-esli-rech-idet-ob-jetom-poste-to-vot
12.09.2018 05:41
nikolaiglagolev, если речь идет об этом посте, то вот он: https://100.workout.su/page/goals
/forums/comment/478106-dobryj-den-u-nas-segodnja-13-j-den-trenirovok-nachali
13.09.2018 09:57
Добрый день. У нас сегодня 13-й день тренировок. Начали с 1 сентября пользуясь старыми постами программы. Сейчас старых постов не видим, а новые под замком. Что делать? Начинать все с первого дня? С уважением, семья Л.
/forums/comment/478108-luch-vot-url-https-workout-su-forum-6652-100-dnevnyj
13.09.2018 10:08
Luch вот <url="https://workout.su/forum/6652-100-dnevnyj-vorkaut-2018-vesna">тут </url>они еще есть:
/forums/comment/478238-rasskazhite-kak-stodnevku-prohodit-devushke-mozhet
13.09.2018 21:30
Расскажите как стодневку проходить девушке может стоит подтягивания и отжимания на что - то заменить?