яжки и спина не тренировались, хотя не уверен насчет спины, она возможно вовлечена в отжимания и соответственно тренировалась. А пресс и грудь были задействованы в отжиманиях.</quote>
Если есть травма и что-то болит, то ты НЕ делаешь то, что вызывает боль. И не думаешь о том, как увеличить подтягивания, раз не можешь подтягиваться.</quote>
Спасибо за ответ. Как всегда всё просто и логично.Второй раз мимо 100 дневки пролетают, это жесть конечно. Значит на третий повезёт:wink:
И кстати Антон, респект за 100 дневку , почувствовал совершенно другую нагрузку , более правильную для меня. К весне надеюсь восстановлюсь и обезательно пройду программу( как у тебя в статусе написано " кто не сворачивает тот дайдёт" :point_up:
