/forums/comment/479405-quote-name-brom-post-479398-1-2-2-2-jeto-ne-sistema
20.09.2018 20:06
<quote name=Brom: post="479398">
1,2,2,2 - это не система, это цифры от балды ))) делай, как тебе нравится</quote>

Это не от балды, это MCU (MINIMUM CHANGEABLE UNITS).

<quote name=Awigo27: post="479387">
Конкретно 2 вопроса:
- если чувствуешь что можешь отжиматься больше,(но при этом в остальных упражнения добавить не можешь) , то стоит ли прибавлять повторения к отжиманиям? Сама как бы система 1,2,2,2 собьется, но будет прогресс...
- если получается добавить повторения к упражнения, то есть какие нибудь ограничения в балансе? Тесть нехорошо же, если будет 6,40,12,40?</quote>

В первом инфо-посте есть ответ на твой вопрос. Если коротко, то 1-2-2-2 - это не догматическое соотношение и его можно нарушать.

<quote name=Awigo27: post="479384">
<quote name=Pomor29: post="479375">
Всем привет!) В какое время дня лучше тренироваться? С утра как проснулся или после работы, вечером? Скачал программу 100 дней на телефон, хочу начать со всеми 23 сентября. Так где лучше следить за днями, на сайте или у себя в программе на телефоне?</quote>
Писали что пост выложат отдельный попозже про это</quote>

Про лучшее время для тренировки будет пост в программе. За днями можешь следить где хочешь. На сайте всегда более свежая версия программы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/479467-quote-pomor29-v-kakoe-vremja-dnja-luchshe
21.09.2018 03:32
Pomor29:>
В какое время дня лучше тренироваться? С утра как проснулся или после работы, вечером?</quote>
В первую очередь по своим ощущениям и наличию времени ) Я, например, утром вообще "не алло", и сколько там не разминайся, суставы чувствуют себя некомфортно. А вечером после работы уже бодрячком. Так что все сугубо индивидуально.
/forums/comment/479550-quote-name-awigo27-post-479382-zdorov-stalkivalsja-s
21.09.2018 13:57
<quote name=Awigo27: post="479382">

Здоров! Сталкивался с этим, если не ошибаюсь, когда регаешься там как то уже начинает идти отсчет. У меня было такое, Заходил с телефона или компа. И хоть старт в воскресенье, комп уже про 3й день говорит. Я думаю не стоит над этим парится, хочешь изменить, можно потихоньку вливатьсяти следить за постами. Но если хочешь педантично подойти к программе, то думаю старожилы помогут. Удачи!</quote>

Благодарю за ответ!
/forums/comment/479574-quote-name-3faust3-post-479550-quote-name-awigo27
21.09.2018 15:51
<quote name=3faust3: post="479550">
<quote name=Awigo27: post="479382">

Здоров! Сталкивался с этим, если не ошибаюсь, когда регаешься там как то уже начинает идти отсчет. У меня было такое, Заходил с телефона или компа. И хоть старт в воскресенье, комп уже про 3й день говорит. Я думаю не стоит над этим парится, хочешь изменить, можно потихоньку вливатьсяти следить за постами. Но если хочешь педантично подойти к программе, то думаю старожилы помогут. Удачи!</quote>

Благодарю за ответ!</quote>
всегда рад помочь
/forums/comment/479576-narod-privet-nuzhen-sovet-potihonku-vpivajus-v
21.09.2018 15:58
Народ привет, нужен совет
Потихоньку впиваюсь в программу, хочу уточнить с длительностью выполнения повторения, по одной секунде в негативной и позитивной фазах и задержаться в момент наибольшего напряжения?
А нужно ли делать медленнее? Просто в посте написано "медленно",судя по видеоурокам там не особо медленно... По хорошему так сложнее, что думаете? Например по 2с.
/forums/comment/479638-awigo27-v-programme-budet-otdelnyj-info-post-pro-temp
21.09.2018 23:19
Awigo27

В программе будет отдельный инфо-пост про темп выполнения упражнений 😉 а пока можешь делать в нормальном или как нравится)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/479662-no-segodnja-zhe-22oe-pochemu-uzhe-infopost-o-tom-chto
22.09.2018 02:00
Но сегодня же 22ое, почему уже инфопост о том, что сегодня 23?
/forums/comment/479670-blagodarju-vseh-za-otvety-vsem-sily-terpenija-i-udachi
22.09.2018 05:51
Благодарю всех за ответы! Всем силы, терпения и удачи!
/forums/comment/479683-vsem-privet-kogda-pervyj-den-segodnja-22-09-ili-zavtra
22.09.2018 08:47
Всем привет. Когда первый день? Сегодня (22/09) или завтра (23/09)? Программа запустила сегодня "День 1", хотя по календарю старт завтра. Спасибо.
/forums/comment/479691-narod-zachem-peresprashivat-to-chto-napisano-neskolko
22.09.2018 10:08
Народ, зачем переспрашивать, то что написано несколько раз. Старт общий 23-го сентября в Воскресение. Стартуем завтра) всем хорошей и результативной 100-дневки! И всем дойти до конца! Кто бросит без веской причины, тот Филип Киркоров! (П.с.: для не пробивных - это шутка 😉 )
/forums/comment/479693-koreshock-vyjasnjaem-sami
22.09.2018 10:47
KoreShock

Выясняем сами.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/479706-koreshock-jeto-pohodu-byl-sboj-v-programme-tolko-chto
22.09.2018 11:25
KoreShock Это походу был сбой в программе. Только что обновил, всё ОК: 1 день до старта
/forums/comment/479827-prinosit-chukcha-v-redakciju-svoj-roman-no-redaktor
22.09.2018 22:53
Приносит чукча в редакцию свой роман, но
редактор после прочтения отказывается
опубликовать этот шедевр:
- Вам бы надо классику почитать - Пушкина, Тургенева, Толстого...
На что чукча отвечает:
- Чукча не читатель, однако! Чукча - писатель…
/forums/comment/479844-subarusan-prochitaj-vnimatelno-info-post-za-pervyj
23.09.2018 00:08
Subarusan

Прочитай внимательно инфо-пост за первый день. Там есть ответ.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/479860-kommentarii-k-info-postam-v-jetom-zapuske-mozhno-budet
23.09.2018 05:58
Комментарии к инфо-постам, в этом запуске можно-будет делать?