/forums/comment/479405-quote-name-brom-post-479398-1-2-2-2-jeto-ne-sistema
1,2,2,2 - это не система, это цифры от балды ))) делай, как тебе нравится</quote>
Это не от балды, это MCU (MINIMUM CHANGEABLE UNITS).
Конкретно 2 вопроса:
- если чувствуешь что можешь отжиматься больше,(но при этом в остальных упражнения добавить не можешь) , то стоит ли прибавлять повторения к отжиманиям? Сама как бы система 1,2,2,2 собьется, но будет прогресс...
- если получается добавить повторения к упражнения, то есть какие нибудь ограничения в балансе? Тесть нехорошо же, если будет 6,40,12,40?</quote>
В первом инфо-посте есть ответ на твой вопрос. Если коротко, то 1-2-2-2 - это не догматическое соотношение и его можно нарушать.
Всем привет!) В какое время дня лучше тренироваться? С утра как проснулся или после работы, вечером? Скачал программу 100 дней на телефон, хочу начать со всеми 23 сентября. Так где лучше следить за днями, на сайте или у себя в программе на телефоне?</quote>
Писали что пост выложат отдельный попозже про это
</quote>
Про лучшее время для тренировки будет пост в программе. За днями можешь следить где хочешь. На сайте всегда более свежая версия программы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/479467-quote-pomor29-v-kakoe-vremja-dnja-luchshe
Pomor29:>
В какое время дня лучше тренироваться? С утра как проснулся или после работы, вечером?</quote>
/forums/comment/479550-quote-name-awigo27-post-479382-zdorov-stalkivalsja-s
Здоров! Сталкивался с этим, если не ошибаюсь, когда регаешься там как то уже начинает идти отсчет. У меня было такое, Заходил с телефона или компа. И хоть старт в воскресенье, комп уже про 3й день говорит. Я думаю не стоит над этим парится, хочешь изменить, можно потихоньку вливатьсяти следить за постами. Но если хочешь педантично подойти к программе, то думаю старожилы помогут. Удачи!</quote>
Благодарю за ответ!
/forums/comment/479574-quote-name-3faust3-post-479550-quote-name-awigo27
Здоров! Сталкивался с этим, если не ошибаюсь, когда регаешься там как то уже начинает идти отсчет. У меня было такое, Заходил с телефона или компа. И хоть старт в воскресенье, комп уже про 3й день говорит. Я думаю не стоит над этим парится, хочешь изменить, можно потихоньку вливатьсяти следить за постами. Но если хочешь педантично подойти к программе, то думаю старожилы помогут. Удачи!</quote>
Благодарю за ответ!
</quote>
/forums/comment/479576-narod-privet-nuzhen-sovet-potihonku-vpivajus-v
Народ привет, нужен совет
Потихоньку впиваюсь в программу, хочу уточнить с длительностью выполнения повторения, по одной секунде в негативной и позитивной фазах и задержаться в момент наибольшего напряжения?
А нужно ли делать медленнее? Просто в посте написано "медленно",судя по видеоурокам там не особо медленно... По хорошему так сложнее, что думаете? Например по 2с.
/forums/comment/479638-awigo27-v-programme-budet-otdelnyj-info-post-pro-temp
Awigo27
В программе будет отдельный инфо-пост про темп выполнения упражнений 
а пока можешь делать в нормальном или как нравится)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/479662-no-segodnja-zhe-22oe-pochemu-uzhe-infopost-o-tom-chto
Но сегодня же 22ое, почему уже инфопост о том, что сегодня 23?
/forums/comment/479670-blagodarju-vseh-za-otvety-vsem-sily-terpenija-i-udachi
Благодарю всех за ответы! Всем силы, терпения и удачи!
/forums/comment/479683-vsem-privet-kogda-pervyj-den-segodnja-22-09-ili-zavtra
Всем привет. Когда первый день? Сегодня (22/09) или завтра (23/09)? Программа запустила сегодня "День 1", хотя по календарю старт завтра. Спасибо.
/forums/comment/479691-narod-zachem-peresprashivat-to-chto-napisano-neskolko
Народ, зачем переспрашивать, то что написано несколько раз. Старт общий 23-го сентября в Воскресение. Стартуем завтра) всем хорошей и результативной 100-дневки! И всем дойти до конца! Кто бросит без веской причины, тот Филип Киркоров! (П.с.: для не пробивных - это шутка )
/forums/comment/479693-koreshock-vyjasnjaem-sami
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/479706-koreshock-jeto-pohodu-byl-sboj-v-programme-tolko-chto
KoreShock Это походу был сбой в программе. Только что обновил, всё ОК: 1 день до старта
/forums/comment/479827-prinosit-chukcha-v-redakciju-svoj-roman-no-redaktor
Приносит чукча в редакцию свой роман, но
редактор после прочтения отказывается
опубликовать этот шедевр:
- Вам бы надо классику почитать - Пушкина, Тургенева, Толстого...
На что чукча отвечает:
- Чукча не читатель, однако! Чукча - писатель…
/forums/comment/479844-subarusan-prochitaj-vnimatelno-info-post-za-pervyj
Subarusan
Прочитай внимательно инфо-пост за первый день. Там есть ответ.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/479860-kommentarii-k-info-postam-v-jetom-zapuske-mozhno-budet
Комментарии к инфо-постам, в этом запуске можно-будет делать?
