/forums/comment/383863-posle-prodolzhitelnogo-otdyha-treniroval-otzhimanija-v
08.10.2017 16:50
После продолжительного отдыха тренировал отжимания в номере. Завтра надо тренировать
подтягивания. Итак:
Отжимания: 10;10;50;50
Первый максимум "зашёл" значительно легче, чем на прошлой тренировке. Тут два варианта почему так произошло: 1 это отдых в пять дней, 2 это отсутствие подтягиваний перед отжиманиями.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/383871-quote-name-sizovigor-post-383863-tut-dva-varianta
08.10.2017 17:05
<quote name=SizovIgor: post="383863">
Тут два варианта почему так произошло: 1 это отдых в пять дней, 2 это отсутствие подтягиваний перед отжиманиями</quote>
Оба фактора повлияли!Я тебе уже говорил,но повторюсь- раз второй подход делаешь не меньше первого,значит в первом можешь еще больше!
/forums/comment/383962-soglasen-v-pervom-maksimume-paru-povtorov-mozhno-bylo
08.10.2017 20:16
Согласен. В первом максимуме пару повторов можно было добавить
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/384813-po-skolku-vchera-v-evpatorii-byl-dozhd-podtjagivanija
10.10.2017 10:40
По скольку вчера, в Евпатории, был дождь, подтягивания сделал сегодня. Получилось неплохо.
Подтягивания: 5;5;15;14;1,5
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/386630-segodnja-otzhimanija-10-10-55-53
13.10.2017 22:04
Сегодня отжимания.
10;10;55;53
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/388997-vchera-sdelal-podtjagivanija-doma-okazyvaetsja
18.10.2017 21:46
Вчера сделал подтягивания дома. Оказывается, толщина трубы влияет на результат.
Сделал 5;5;13;11 подтягивания
Потом сделал отжимания на брусьях: 5;5;17;14
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/389015-ne-tolko-tolshhina-a-eshhe-dlina-mesto-raspolozhenija
18.10.2017 22:21
Не только толщина,а еще длина,место расположения...
/forums/comment/389939-vchera-19-oktjabrja-treniroval-press-i-nogi-po
20.10.2017 23:25
Вчера, 19 октября , тренировал пресс и ноги по круговой схеме без отдыха между упражнениями и 2 минуты отдыха между кругами:
Приседания 10
Поднятие ног 22
Выпады 22
"Велосипедист" 26
Таких 4 круга
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/390828-segodnja-22-oktjabrja-trenirovka-otzhimanij-vypolnil
22.10.2017 23:07
Сегодня , 22 октября тренировка отжиманий.
Выполнил следующее 10;10;58;34;26
Первый подход на максимум снимал на видео. Посмотрел на себя со стороны и подозреваю что я не правильно держу голову.
https://www.youtube.com/watch?v=xzB8ACRpcPo
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/391010-quote-name-sizovigor-post-390828-segodnja-22
23.10.2017 10:37
<quote name=SizovIgor: post="390828">
Сегодня , 22 октября тренировка отжиманий.
Выполнил следующее 10;10;58;34;26
Первый подход на максимум снимал на видео. Посмотрел на себя со стороны и подозреваю что я не правильно держу голову.
https://www.youtube.com/watch?v=xzB8ACRpcPo</quote>
Все четко,зачетные отжимания! Процесс пошел!
/forums/comment/391045-aleksandr-znaesh-a-oleg-govorit-chto-golovu-nizko
23.10.2017 11:50
Александр, знаешь, а Олег говорит что голову низко держу и какая-то "протрация" неравномерная в плечевом поясе. На счёт головы я согласен. А вот на счёт плечей, я пока не пойму. Торчат они сильно, или так и надо?
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/391054-ja-schitaju-vse-norm-ne-parsja
23.10.2017 11:58
Я считаю все норм!Не парься!
/forums/comment/391073-horosho-spasibo
23.10.2017 12:28
Хорошо. Спасибо
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/391081-a-vtoroj-tretij-podhody-tozhe-na-maks-delal
23.10.2017 12:34
А второй,третий подходы тоже на макс делал?
/forums/comment/391131-da-no-ja-tam-golovu-vyshe-derzhal-smotrel-vpered-i-tak
23.10.2017 13:26
Да. Но я там голову выше держал, смотрел вперед, и так сложнее получается. Отдыхал по 10 минут +
Главное - еда, сон, тренировки