Попробуй на одной разок. Новые ощущения посетят, уверяю)))</quote>
29.04.2018
Австралийские подтягивания 3х7
Бег 10,78 км, время 1:01:40, темп 5:43, ЧСС 148
Австралийские подтягивания + глубокие отжимания (руки выше): 5х(7+10)
Пробежка вышла супер лайтовая, подвели кроссовки...
У меня их две пары:
Первые найки - они размер в размер и когда бегаешь больше часа начинают натирать мозоли.
Вторые <url="https://www.proball.ru/catalog/398/obuv-begovaya-vivobarefoot-breatho-trail-3m-aw13/">VIVOBarefoot Breatho Trail</url> изношенные за 3 года почти до дыр.
Прошлые разы бегал в найках - натирал мозоли
Сегодня бегал VIVOBarefoot - наминают ступню в месте ее касания с землей. Думаю, что из-за износа подошвы.
Вот косолапый уродец...
Я бы купил такие же, но их больше нигде не продают.
Вчера ездил в спортмастер, мерил <url="https://www.sportmaster.ru/product/1367360/?icid=catalog/muzhskaya_obuv/krossovki/|sort_DN|1367360#https://recs.richrelevance.com/rrserver/apiclick?a=1b3ec00b69aa8a3c&cak=dd7046b11b172a92&vg=11596f45-f9c4-41d1-4971-2058c4293be3&stid=165&pti=4&pa=23034&pn=-1&pos=36&p=1367360&channelId=dd7046b11b172a92&s=47df8a1c270ee0b43982ab7b41aa2248&u=&rid=0c5b2444-70a0-4932-980c-b4dc0d3f02b5&mvtId=34309&mvtTs=1524992800876">Skechers</url>, которые хвалили в соседнем дневнике.
Кроссовки понравились, но не оказалось моего размера
Причем, я так понял, у них распродажа остатков и больше их не предвидится.
Кто может посоветовать удачную модель кроссовок для естественной техники бега (приземление на носок)?
Что бы и легкие и не было перепада толщины подошвы между пяткой и носком, ну или что бы перепад был минимальным.
<quote name=caseshot post="449636">
я вот здесь затовариваюсь обычно</quote>
Merrell глянь.</quote>
И Merrell Trail Glove 3 тоже нет.
Методом тыка вчера понял, что мне нужен 42-ой. Это если судить по Скетчерсам.
Их мерить надо, у меня 42, бегаю в trail glow 43р-р.</quote>
У меня на найках написано 42,5 размер - в притык.
На VIVOBarefoot написано 41 - велики на 1 размер, но так и надо для длительных пробежек.
Но в данном случае, похоже без вариантов..
апдейт
Нашел в инете, надеюсь завтра привезут
<quote name=caseshot post="449691">
надо_мерять_обязательно</quote>
01.05.2018
Бег в качестве разминки 3,71 км, время 17:45 мин, темп 4:48.
Типа проверял новые кроссовки.
В общем и целом доволен, хотя по ряду мелочей они уступают моим убитым Вивобаерфутам.
Окончательный вердикт будет в выходные, после длинной дистанции.
Подтягивания с уголком + брусья
7х(3+5) + 3х(3+3) + 10х(2+3), отдых 20-30 сек
Общее время 18:01 мин
Брусья тяжело идут, больше половины подходов в отказ
5 минут отдыха
Спартанские приседания + икры: 1х(10+17)
Приседания на одной ноге с лавки + икры: 3х(10+17)
Недопистолетики + икры: 3х(10+17)
Пистолетики с опорой + икры: 3х(10+17)
7х(3+5)
Это у тебя 7 подходов по
3 подтягивания + 5 брусьев ?
Что то количество повторений как то мало, ты специально так делишь?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Руки увеличиваются в объеме мышцы разбухают, ходишь как Халк. Еще все делаешь но уже как бы все медленно с дожимкой.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
