Когда у меня за плечами будет столько опыта сколько у него, возможно, я найду, что оспорить</quote>
Даже моего маленького опыта достаточно, чтобы это оценить.
А так да, мужик харизматичный
Это как расшифровать? Что с голенью то? Придумал что-нибудь новенькое?)))</quote>
10 приседаний потом 15 подъемов на икры = 1 круг. Так 3 круга.
С учетом всех приседаний 10 кругов.
В последних 3-х подходах делал как ты учила, с задержкой в верхнем положении
В следующие разы буду увеличивать количество отказных подходов.
Да он же здоровый как сивуч, массу такую вытянуть...</quote>
Пусть сделает 15, но чисто, как говорит.
