Почему каждый пытается добавить что-то своё в тренировку турбо-блока?
У вас каждый день разная тренировка теперь, и вы не знаете, что будет завтра.
Зачем вы что-то меняете?
</quote>
У вас каждый день разная тренировка теперь, и вы не знаете, что будет завтра.
Зачем вы что-то меняете?
</quote>Ребята,вперед!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Урезанный вариант по кроссфиту. В эту программу добавил бы функциональные петли (TRX) или регулируемые гимнастические кольца.</quote>
Какому кроссфиту
Почему любые круговые тренировки сразу Кроссфит? И какие ещё TRX и кольца,1. народ тренируется уже 3 месяца и за это время уже что то умеет.</quote>
Народ тренируется ВСЕГО 3 месяца и ещё ничего не умеет. От слова вообще. 100ка - это основа основ и база баз, но она дает только самую базу (программа рассчитана на начинающих). Участникам ещё пахать и пахать на турниках, полу и брусьях, перед тем, как можно будет переходить на кольца, чтобы было с пользой и без травм. А можно и вообще не переходить.
2 работами с петлями включил бы работу стабилизаторов, так как народ работал на жестко фиксированных снарядах.</quote>
Ты пропустил половину техник ПРОДВИНУТОГО блока? О_о
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
36 кругов 15 мин
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
Урезанный вариант по кроссфиту. В эту программу добавил бы функциональные петли (TRX) или регулируемые гимнастические кольца.</quote>
Какому кроссфиту
Почему любые круговые тренировки сразу Кроссфит? И какие ещё TRX и кольца,1. народ тренируется уже 3 месяца и за это время уже что то умеет.</quote>
Народ тренируется ВСЕГО 3 месяца и ещё ничего не умеет. От слова вообще. 100ка - это основа основ и база баз, но она дает только самую базу (программа рассчитана на начинающих). Участникам ещё пахать и пахать на турниках, полу и брусьях, перед тем, как можно будет переходить на кольца, чтобы было с пользой и без травм. А можно и вообще не переходить.
2 работами с петлями включил бы работу стабилизаторов, так как народ работал на жестко фиксированных снарядах.</quote>
Ты пропустил половину техник ПРОДВИНУТОГО блока? О_о</quote>
Мы оба, надеюсь что и многие на форуме прекрасно знают что такое кроссфит и круговая тренировка. Сейчас не об этом. Работа на фунциональных подвесных петля разнообразит 100 днеку, оставив всю ту же базу - все те жи приседы, отжимания и тд. Прекрасно понимаю что курс молодого бойца это курс молодого бойца, а вот разнообразить концовку можно. Оставщееся неделя тренировок координально на конечные результаты никак не повлияют. А вот разнообразие и что то новое при доступном обьяснение даже очень. Авторы некоторых книг рекомендуют менять спортивную деятельность, к примеру воркаут на игровую, к концу тренировочного цикла. Я всего лишь предлогаю несколько разнообразить цикл при тех же упражениях, и результаты не заставят себя ждать.
