Продвинутый вариант подтягиваний для одновременной тренировки спины, рук и мышц пресса!

ПРОСТЫЕ варианты подтягиваний:
https://www.youtube.com/watch?v=zpaSJ45RVmQ&list=PLOuqZCi1tNKllgb4Wur1QV6AYuU_s3arA&index=1

ПРОДВИНУТЫЕ варианты подтягиваний:
https://www.youtube.com/watch?v=FKwXGW4mf-0&list=PLOuqZCi1tNKkcPITuv9wGYtPphOYLQFJH

Подтягивания для МАСТЕРОВ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOuqZCi1tNKlrMEKDyZAfY3UL5EgwSi4x

Подписывайтесь на наши новые видео https://www.youtube.com/channel/UCFT2VuGccGztZ4g4MDhQrIw?sub_confirmation=1

◄ Так же рекомендуем! ►

* Программа для начинающих 100-дневный воркаут: http://bit.ly/100daysworkout
* Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots
* Поездки по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines

◄ Магазин WORKOUT ►

Домашние настенные турники
http://workoutshop.ru/catalog/turniki_i_brusya/turniki/?utm_source=youtube.com&utm_medium=EXERCISEDB&utm_campaign=Chair-Turnik

Спортивная одежда для тренировок дома и на улице
http://workoutshop.ru/catalog/odezhda/?utm_source=youtube.com&utm_medium=EXERCISEDB&utm_campaign=Chair-ODEGDA

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, философию многостороннего развития личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia

Комментарии

/video/comment/8343-tozhe-ne-mozhesh-rasprjamit-nogi-v-kolenah-ili-ja-odin
Отправлено: 09.06.2017 22:43
Тоже не можешь распрямить ноги в коленах ? Или я один такой?
Пытался делать пресс держась за перекладину и с вытянутыми ногами - хрен там , связи слабые ?
/video/comment/8344-spike-ahaha-jeto-takoe-uprazhnenie-gde-ty-iz
Отправлено: 09.06.2017 22:53
Spike

Ахаха, это такое упражнение, где ты из стульчика подтягиваешься)
/video/comment/8345-b-kahar-b-da-ja-v-kurse-no-mozhno-i-prjamymi-ih
Отправлено: 09.06.2017 22:56
Kahar

да я в курсе, но можно и прямыми их держать, хард уровень.
/video/comment/8346-spike-net-ty-ne-ponjal-opjat-on-ih-ne-derzhit-a-kak
Отправлено: 10.06.2017 00:57
Spike

Нет, ты не понял опять) Он их не держит, а как бы садится и встаёт.
/video/comment/8347-chto-stul-est-stul-ja-ponjal-a-vot-to-chto-saditsja-i
Отправлено: 11.06.2017 02:15
Что стул есть стул я понял, а вот то, что садиться и встает - не обратил внимание, думаю. Спасибо.
Если делать с прямыми ногами, но для тренировки пресса, и проблемы со связками, как я вижу (они слабы) как их протренить то?
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку