Видео / Видеоблог The Patriots / s03e11: Мудрость скукожившихся шаров


Не обращайте внимания на название серии, легкая наркомания преследует нас...

*** Предыдущая серия ***
http://www.youtube.com/watch?v=iVnBT7TLeI8

*** Обсуждение видеоблога на форуме ***
http://workout.su/forum_thread/5777

Видео с Димоном из Перми:
http://www.youtube.com/watch?v=Yq9pIWmgs6A

- Тренировка Флажка - пара подводящих упражнений
- W-лесенка в подтягиваниях - с 8 вниз до 1, потом вверх до 8, потом вниз до 1, потом вверх до 8 с минимальным отдыхом между подходами
- Подъем прямого корпуса 5 подходов на максимум с отдыхом 2 минуты
- Драконий флаг с удержанием на максимум - 5 подходов с отдыхом 2 минуты

Осталось 3 выпуска до конца этого сезона! И слава богу, да?

ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

SUBSCRIBE to new videos from #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

◄ Рекомендуем! ►

* Программа 100-дневный воркаут: http://bit.ly/100daysworkout
* Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots
* Поездки по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines

◄ Check this out too ;)

* 100 Days WorkOut programme: bit.ly/100-Days-WorkOut
* WorkOut Russia Tour: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Silent Tony Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines
* Slavdog Street Workout Routines: http://bit.ly/SlavdogStreetWorkoutRoutines

◄ Понравилось видео? Поддержи авторов! ►

* Сбербанк: 4276-8800-7502-0630 Visa
* Qiwi: +79055281515

◄ Магазин WORKOUT ►

Закупайся инвентарем здесь - http://bit.ly/WorkOutShop

Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut - это симбиоз уникального подхода к тренировкам на уличных спортивных площадках, философии многостороннего развития личности и социальной активности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia

Комментарии

/video/comment/6762-kak-vsegda-spasibo-za-ocherednoe-video
Отправлено: 12.12.2015 08:37
Как всегда спасибо за очередное видео.
/video/comment/6766-mudrost-skukozhivshihsja-sharov-0
Отправлено: 12.12.2015 14:03
Мудрость "скукожившихся шаров"!? =0
/video/comment/6767-sayaf-nu-tam-jetot-zelenyj-sharik-potom-neslabo
Отправлено: 12.12.2015 17:36
SaYaF,

ну там этот зеленый шарик потом неслабо скукожился XD
/video/comment/6772-a-jeti-shary
Отправлено: 12.12.2015 21:39
А, эти шары...
/video/comment/6795-opjat-devchonok-ne-snimali-a-oni-byli-na-zadnem-plane
Отправлено: 13.12.2015 22:06
Опять девчонок не снимали,а они были на заднем плане и одна даже прыгала!
/video/comment/6799-sansanilemb-v-sledujushhem-sezone-budem-bolshe
Отправлено: 14.12.2015 01:06
@sansanilemb,

В следующем сезоне будем больше девчонок снимать)))
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку