Видео / Видеоблог The Patriots / S02E07: КИЛЛЕР катка от Михалыча [Team Patriots]


Мы продолжаем подготовку к попытке (!) попасть на обложку журнала Men's Health. Сегодня запалил других участников, они настолько круты и в плане физухи, и в плане историй, что я даже не знаю, подаваться или нет... Что думаете?

Пишите в комментах о качестве звука и видео, потому что снимали на НОВЫХ (!!!) настройках!

*** Предыдущая серия ***
http://www.youtube.com/watch?v=r8ah4-BHMBw&index=18&list=PLojidQ8-6nJnu7NiOY4Pr0G50TEfrh7Lj

*** Обсуждение сериала на форуме ***
http://workout.su/forum_thread/5777

Сегодняшняя программа - КИЛЛЕР КАТКА. По сути мы берем ИЗИ катку (http://www.youtube.com/watch?v=1Ya6QJskEKo) и вместо того, чтобы делать упражнения по очереди, делаем по 4 упражнения в круге. То есть 30 отжиманий, 10 подтягиваний хватом сверху, 20 брусьев, 10 подтягиваний хватом снизу/нейтральным. Немного отдыха и делаем все тоже самое на 1 меньше. УБИВАЕТ НА ПОРЯДОК СИЛЬНЕЕ, поэтому и КИЛЛЕР КАТКА!

Подписывайтесь на канал ► http://bit.ly/1PAB9wA
Subscribe to the channel ► http://bit.ly/1PAB9wA

Официальный сайт о воркауте ► http://workout.su

Инвентарь и одежда для тренировок ► http://workoutshop.ru
Жилеты-утяжелители, перчатки, гимнастические кольца, домашние турники и многое другое.

Support us on social media:
FACEBOOK ► https://www.facebook.com/workoutrussia
INSTAGRAM ► http://instagram.com/workoutrussia WorkOutRUSSIA #workoutrussia #100дневныйворкаут
ВКОНТАКТЕ ► https://vk.com/workoutrussia
TWITTER ► https://twitter.com/workoutrussia WorkOutRUSSIA #workoutrussia #100дневныйворкаут

Комментарии

/video/comment/5926-sdelal-vchera-za-33-minuty-v-takom-variante-tjazhelee
05.08.2015 15:01
Сделал вчера за 33 минуты, в таком варианте тяжелее конечно+все мышцы постоянно в напряжении в отличии от ИЗИкатки.
3
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку