Хочешь научиться подтягиваться за 60 секунд? Есть ненулевой шанс того, что мы живем в компьютерной симуляции. А раз так, то значит можно использовать чит-коды для того, чтобы научиться подтягиваться!

:heart: Спасибо за подписку! http://youtube.com/streetworkout?sub_confirmation=1
:gem: Стань спонсором канала! https://www.youtube.com/channel/UC4SPRmgTLjrsw_5R-PPBPPw/join

:globe_with_meridians: Официальный сайт: http://workout.su
:shopping_cart:Лучший инвентарь для тренировок: http://workoutshop.ru/sw
:money_with_wings: Поддержи нас на Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout
:camera: Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
:speech_balloon: Telegram: https://t.me/workoutrussia

:bell::bell::bell: Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео :bell::bell::bell:

#StreetWorkout #СтритВоркаут

▬▬▬ МЕТОД МАРИО ▬▬▬

На некоторых площадках под перекладинами турников находятся невидимые ящики, которые можно использовать в качестве опоры для выполнения подтягиваний. Со стороны будет казаться что вы подтягиваетесь сами, но при этом сил в мышцах практически не потребуется. Главное - найти такие ящики.

▬▬▬ 37 МЕТОДОВ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ ▬▬▬

Любой, кто увлекается Стрит Воркаутом хотел бы увеличить свой максимум в подтягиваниях. В сегодняшней статье мы собрали АБСОЛЮТНО ВСЕ известные человечеству РАБОТАЮЩИЕ способы/методы по увеличению подтягиваний, которые точно помогут справиться с этой задачей!

Методы объединены в 3 большие группы: первая - позволит увеличить подтягивания с 0 до 10, вторая - с 11 до 20, третья - с 21 до 30. Цифры, конечно же, примерны и нужны просто для определения направления и соответствия метода вашему текущему уровню.

https://workout.su/articles/927-37-metodov-uvelichenija-podtjagivanij

0-10 подтягиваний

1) Метод Марио https://youtu.be/UQIvuLkMtc0
2) Метод 100 отжиманий
3) Австралийский метод https://www.youtube.com/watch?v=S9nl01cHBqY
4)
5) Метод Тропинки https://www.youtube.com/watch?v=AmpqZxam3FI
6)
7)

9)
10)
11)
12)

11-20 подтягиваний

13)
14) ЗИМНИЙ Метод https://www.youtube.com/watch?v=nDORU3db2s4
15) Метод 5 Подходов https://www.youtube.com/watch?v=Zt0_m-hYT68
16) Взрывной Метод https://www.youtube.com/watch?v=r2Vv5LkjT-4
17) Метод Черепашки https://www.youtube.com/watch?v=e6hsRDl760k
18)
19)
20) Метод СЕРДЕЧНЫЙ Приступ
21)
22)
23)
24) Метод ТЯЖЕЛЫХ утяжелителей
25) Метод Преодоления Барьера https://www.youtube.com/watch?v=_m3eqEJ9yE4
26)
27)
28)

21-30 подтягиваний

29) Метод Разжимающегося Кулака https://www.youtube.com/watch?v=-BTt2XYVoU8
30) Метод Длинного Отдыха https://www.youtube.com/watch?v=d7ZSuw-8lZM
31)
32)
33) Метод Наруто
34)
35)
36)
37) Метод КроссФит

▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

:100: SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
:muscle:Уличная Тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2020 ГОДА ▬▬▬

5 Лучших Упражнений на Пресс
https://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ

Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
https://www.youtube.com/watch?v=pQDU8pUBCG8

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬

Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info