Если ты хочешь прибавить 3-5 подтягиваний УЖЕ НА СЛЕДУЮЩЕЙ ТРЕНИРОВКЕ, то досмотри это видео до конца и узнай способ отключения ментального блока!

:heart: Спасибо за подписку! http://youtube.com/streetworkout?sub_confirmation=1
:gem: Стань спонсором канала! https://www.youtube.com/channel/UC4SPRmgTLjrsw_5R-PPBPPw/join

:shirt:Лонгслив - https://workoutshop.ru/catalog/odezhda_i_aksessuary/futbolki_i_mayki/3685/?utm_source=youtube.com&utm_medium=StreetWorkout&utm_campaign=Samiy-Bistyriy-Sposob
:jeans: Джоггеры - https://workoutshop.ru/catalog/odezhda_i_aksessuary/shtany/4106/?utm_source=youtube.com&utm_medium=StreetWorkout&utm_campaign=Samiy-Bistyriy-Sposob
:gloves: Перчатки - https://workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/3652/?utm_source=youtube.com&utm_medium=StreetWorkout&utm_campaign=Samiy-Bistyriy-Sposob

:globe_with_meridians: Официальный сайт: http://workout.su
:shopping_cart:Лучший инвентарь для тренировок: http://workoutshop.ru/sw
:money_with_wings: Поддержи нас на Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout
:camera: Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
:speech_balloon: Telegram: https://t.me/workoutrussia

:bell::bell::bell: Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео :bell::bell::bell:

#StreetWorkout #СтритВоркаут

▬▬▬ МЕТОД ОБРАТНОГО ОТСЧЕТА ▬▬▬

Вместо того, чтобы запрыгнув на перекладину начинать считать повторения 1, 2, 3 и так далее, ты начинаешь считать повторения в обратную сторону. То есть, если твой максимум сейчас 18 повторений, то ты начинаешь считать с 20 вниз: 20, 19, 18 и так далее. Таким образом, в конце подхода вместо того, чтобы делать 17 и 18 повторений тебе нужно будет сделать только 2 и 1 повторение. Твоему мозгу гораздо легче будет оперировать маленькими цифрами, а не большими, и ты удивишься, как легко ты увеличишь свой максимум в подтягиваниях.

▬▬▬ 37 МЕТОДОВ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ ▬▬▬

Любой, кто увлекается Стрит Воркаутом хотел бы увеличить свой максимум в подтягиваниях. В сегодняшней статье мы собрали АБСОЛЮТНО ВСЕ известные человечеству РАБОТАЮЩИЕ способы/методы по увеличению подтягиваний, которые точно помогут справиться с этой задачей!

Методы объединены в 3 большие группы: первая - позволит увеличить подтягивания с 0 до 10, вторая - с 11 до 20, третья - с 21 до 30. Цифры, конечно же, примерны и нужны просто для определения направления и соответствия метода вашему текущему уровню.

https://workout.su/articles/927-37-metodov-uvelichenija-podtjagivanij

▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

:100: SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
:muscle:Уличная Тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2020 ГОДА ▬▬▬

5 Лучших Упражнений на Пресс
https://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ

Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
https://www.youtube.com/watch?v=pQDU8pUBCG8

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬

Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info